來自一朵花的關愛 女人們都該有
秋天是一個乾燥的季節,人們容易睏乏,而玫瑰花茶可以解乏哦。秋天,天氣乾燥,同時很多人也會因為秋天的原因感到異常的煩躁,甚至有的會失眠,都説玫瑰花茶有緩解情緒的療效,那麼秋天喝玫瑰花茶好嗎?能緩解煩躁心情嗎?
現在很多職場女白領是因為生活中的偶發事件產生急躁、焦慮、鬱悶等情緒,進而造成短期的失眠。情緒性失眠時,要學會進行自我調整,可以找朋友傾訴。
不宜自己使用鎮靜類藥物來控制失眠。
在涼爽的秋季,不少職場人士會輾轉難眠,研究發現,氣候、心理、疾病、藥物等因素均可導致失眠,秋天的這種氣候條件還很容易導致另一種失眠誘因的出現——抑鬱情緒,加上職場白領工作壓力太大,很容易出現“情緒性失眠”。
年輕人失眠90%以上皆是由焦慮、抑鬱等情緒問題而引發的。
失眠者大都有類似的特點:性格敏感、多疑、猶豫不決、完美主義、愛擔心、易焦慮等。
秋季樹葉飄落,容易讓人產生抑鬱情緒,所以這時的失眠會因焦慮、抑鬱等情緒問題而多發。
長時間抑鬱會降低機體的免疫力,導致內分泌失調,使病人陷入失眠—抑鬱—失眠的惡性循環。
秋天喝玫瑰花茶,應該分享給身邊的每一個人另外,由生活中的偶發事件引起的情緒急躁、焦慮、鬱悶等,也容易造成短期的失眠。
長期睡眠不足,大腦得不到足夠的休息,會出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、食慾不振等現象。
有些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害,最終引發高血壓、潰瘍病等嚴重的健康問題。
玫瑰花的藥性非常温和,能夠温養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣,起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。在秋季喝點玫瑰花茶控制失眠症,每天堅持取玫瑰花15克泡水喝,氣虛者可加入大棗3—5枚,或西洋參9克,腎虛者可加入枸杞子15克。
另外,泡玫瑰花的時候,可以根據個人的口味,調入冰糖或蜂蜜,以減少玫瑰花的澀味,加強功效。
三種玫瑰花茶泡法
玫瑰花茶的泡法一:粉玫瑰茶
材料:粉玫瑰5朵去核紅棗2枚
作法:用80攝氏度的水泡製(水温過高會破壞維生素C)
飲用:每日兩杯
注:只用了1個月,膚色就白皙粉透。玫瑰和紅棗中的維生素C含量比檸檬還高,而維生素C又為水溶性維生素,它的功效當然不凡了。
而且餐後飲用還能去脂,一舉兩得。
玫瑰花茶的泡法二:白玫瑰茶
材料:白蘞6克,玫瑰花3朵,紅棗5顆。
做法:混合後用沸水沖泡15分鐘即可。
用法:代茶飲用!
功效:解毒散瘀,美化肌膚,適用於面部有黑斑,雀斑,痤瘡,疙瘩的。
玫瑰花茶的泡法三:金銀玫瑰茶
材料:金銀花1克,玫瑰花3朵,麥門冬2克,山楂2克,
做法:混合後用沸水沖泡15分鐘即可。
用法:代茶飲用!
功效:理氣解鬱,滋陰清熱。適用於肝鬱虛火上升,臉色枯黃,皮膚乾燥者。
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