喝茶具有減肥的作用嗎?
茶不僅是我國人民最常用的一種傳統的飲品,且還具有良好的保健瘦身的效果,所以認為肥胖的原因是比較多的,茶具有健脾胃,利水等功效,可以説是最佳的瘦身選擇,一個人在吃了大魚大肉之後,上一杯清茶,感覺到非常的舒服,這是因為茶具有消除油膩的作用,下來我們來看一下茶葉和瘦身的關係。
茶葉的瘦身功效與季節變化有密切關係,根據不同的季節飲用不同的茶,瘦身更有效果,比如春季喝香氣濃郁的花茶,可幫助散發積在體內的寒氣,促進人體陽氣生髮;夏季宜喝綠茶,因為綠茶清香,給人以清涼之感,而且綠茶收斂性強,能消暑降温;秋季宜飲用青茶,此茶性味介於綠茶和紅茶之間,既能消除餘熱,又能恢復津液;冬季喝味甘而性温的紅茶,可養人體的陽氣,給人以温暖的感覺,紅茶又宜加奶加糖,幫有生熱復暖之功效。
為了減肥而飲茶者,飲茶量要比平時多一些,每次可放茶葉15-20克,衝2-3杯,一天泡茶葉2次,上午與下午換1次,如果以前沒有飲茶的習慣先從小量開始,逐漸增加,患有消化潰瘍或體虛、神經衰弱的女性或是孕婦等,最好喝淡茶,晚上儘量不要喝茶。
喝普洱茶和烏龍茶都可以減肥。
烏龍茶為什麼能減肥?
烏龍茶之所以流行,完全是因為它溶解脂肪的減肥效果,這種説法也確實有科學的依據。
大家都知道,烏龍茶是中國茶的代表,是一種半發酵的茶,透明的琥珀色茶汁是其特色,但其實烏龍茶只是總稱,還可以細分出很多不同類別的茶,可以任君挑選。
實驗證明,每天喝1000毫升的烏龍茶,有降低膽固醇的作用,雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定.
如果想要減肥那麼最好喝荷葉茶,荷葉茶減肥的效果是非常好的,可以很好的通便。對於便祕的患者來説,早上的時候喝一杯荷葉茶,可以很好地起到通便的作用,而且荷葉茶還有一個其他的功效。吃了一段時間之後,對於食物的愛好會發生改變,很多人在喝了荷葉茶以後會喜歡吃比較清淡的食物,這樣對於減肥也是非常有幫助的。
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