貧血喝什麼湯補血呢
現在很多人都因為一些不知道的原因引起貧血的症狀,女性貧血的情況比較的多見,女性朋友貧血的原因有一部分是因為月經,可是也不一定全是這個原因,我們很多時候都想要解決貧血的問題,但不知道什麼能夠補血,很多人都説喝湯能補血,那麼貧血喝什麼湯補血呢?我們一起來了解下吧!
黃豆雪梨豬腳湯
雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽,豬腳用水除去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開,維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時,湯就煲好了,喝之前根據個人口味加鹽調味。
雙紅補血湯
紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量,清水2000毫升,備齊後一起下鍋煮開,紅薯熟時再下紅糖,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡好的銀耳下鍋,煮開後下紅棗,關小火熬半個鐘頭,下冰糖和木瓜煮開,就可以盛起了。
銀耳紅棗湯
用銀耳、桂圓乾、枸杞、紅棗熬湯,此湯不僅補血,還具有豐胸的作用。
蓮藕湯
中醫認為蓮藕性温和,具有補血止血之功效呢。女性日常常吃用蓮藕煲的湯品可促進補血。
推薦湯品:用蓮藕,豬排骨,紅棗,山藥一起熬成湯,等湯濃之後加入少許的枸杞子調味就可。湯香而下飯最適合女性午飯的時候經常喝了。
現在我們知道了貧血喝什麼湯補血,那麼我們就可以在平時多學習下這幾種湯的做法,這樣我們可以在平時的飲食中就可以補充我們身體所缺的,當然了,如果出現貧血的症狀,那麼一定要去醫院好好的檢查下,這樣我們才能夠讓我們身體得到好的治療方法。
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