想避免頭痛 要儘量避免吃以下這幾大類食物
偏頭痛是現代都市人常見的一種不適症狀,有人靠藥物止痛,也有人用按摩穴位來止痛。但你是否有想過頭痛的原因?其實這可能與吃錯食物有關。下面跟隨本站了解一下吧!
有醫生解釋,牛奶、巧克力等食物因為會引起大腦微細血管的擴張或收縮,因此容易引發頭痛症狀;吃冰涼食物也容易刺激血管神經失調,導致出現頭痛。此外,大量飲酒後,由於酒精會降低腦血流量,使顱內血管擴張,也會造成隔天劇烈的頭痛。所以,想避免頭痛,要儘量避免吃以下4大類食物。
1、含有酪胺、組織胺的食物:熟成芝士、巧克力、意式臘腸、香腸、紅酒、啤酒等很多食物都含有酪胺酸,而食物發酵時間愈長,所產生的酪胺酸愈多,例如芝士、紅酒等。酪胺酸易使血管收縮,引發頭痛的現象。而巧克力因含有咖啡因及鹽酸去氧腎上腺素等刺激性物質,也容易造成頭痛。
2、酒類:酒會造成頭痛的原因和芝士一樣是組織胺,其含量會根據酒的種類而有不同,喝酒喝太快會讓大腦血流量增加而導致頭痛。紅酒的組織胺含量比白酒來的多,所以喝紅酒會比較容易導致頭痛。
3、味精:味精又名穀氨酸鈉,能讓同樣的食品更鮮美。但若食用過多,容易使血管收縮,並可能對味精過敏,繼而產生頭痛、口乾舌燥、腸胃不適等症狀。
4、冰冷食物:吃冰冷食物導致頭痛相當普遍,國際頭痛協會將這種頭痛歸類為冷刺激頭痛。只要頭部瞬間進入冰冷環境,比如吃雪糕、進入冷庫搬貨、或是低温潛水,都有可能觸發冷刺激頭痛。此種冷刺激頭痛的成因是頭部血管受到瞬間低温影響,使血管收縮所致。
治療頭痛的食療方法
1、虛證頭痛飲食:可多食富有營養的食物,如母雞,豬肉,豬肝,蛋類以及桂圓,蓮子湯等。
2、不宜吃公雞,螃蟹,蝦等發物。禁忌煙、酒。
3、實症頭痛飲食:飲食宜清淡,除米,面主食外,可多食青菜,水果類食物。
4、有熱者飲食,宜吃新鮮蔬菜,水果,綠豆湯,赤豆湯等。
-
皮膚過敏能吃野豬肉嗎
野豬肉其實是一種非常珍貴的豬肉,因為它的營養價值遠遠高於生活中我們所吃的家豬,而且它的營養價值高且是脂肪含量卻非常的低肉質鮮嫩,所以在生活當中很多人非常的喜歡吃野豬肉,我在生活當中其實一般都不會出現野豬肉過敏的現象,所以對於皮膚過敏的人當然是可以吃野...
-
男人腎虛有那些表現
現代生活的節奏越來越快,許多上班族的壓力也是逐漸增大,很多的男性都出現腎虛。中醫認為,任何事物都分為陰陽兩個方面,人的腎也有腎陰和腎陽之分,腎功能障礙產生的原因可能是腎陰虛造成的,也可能是腎陽虛造成的,所以,補腎要查明原因,分型而補。六症狀辨別男人是否腎虛許...
-
刮宮後能不能喝酒需要注意什麼?
現在的很多年輕人玩性大,對自己的身體不負責任,做着一系列傷害自己的行為卻不自知。多數男女交往不慎重,發生性關係之後意外懷孕,都會選擇做人流打掉孩子。雖然眼前的問題解決了,但是長遠的身體問題卻隨之而來。很多女性不注意人流後的調養工作,依然隨性而為,完全不顧...
-
食管返流病表現
治療疾病前需要對它的各方面進行了解,這樣治療的時候,才能夠選擇正確的治療方式,使得對身體不會有更多損害,食管返流病是很多人不熟悉的,引發這樣疾病原因比較多,常見就是飲食不當造成,因此對食管返流病治療要及時,那食管返流病表現都有什麼呢,下面就詳細的介紹下。胃食...