大棗黨蔘湯幫你補血
大棗黨蔘湯幫你補血
大棗黨蔘湯幫你補血
讀者諮詢:不知道什麼原因,前段時間總覺得疲乏無力、頭暈、心悸,同事也總問我:“你臉色發白,是不是身體不舒服?”去醫院檢查,醫生説是缺鐵性貧血。從小就聽説吃大棗能補血,但網上也有人説沒效果。想諮詢專家,缺鐵性貧血吃大棗到底有沒有效果,怎麼食用效果最好?
專家解答:一般來講,引起體內缺鐵的原因主要有:孕婦、哺乳期婦女、兒童對鐵質攝入量不足;萎縮性胃炎、慢性腹瀉、腸道功能紊亂等影響鐵質吸收;日常飲食中缺鐵等。常見的缺鐵性貧血表現為面色微黃或蒼白、渾身乏力、頭暈或伴有食慾減退、腹脹、腹瀉等。
缺鐵性貧血可以大棗作為輔助食療方。大棗性味甘平,有補益脾胃、養血安神的功效。除日常食用,還可以服用大棗黨蔘湯:取黨蔘15克、大棗20克,用水800毫升,煎取400毫升,當茶飲用。
還有一款益氣補血湯推薦給大家:黨蔘、炙黃芪、生白朮、茯苓、當歸、熟地黃、雞內金各10克,丹蔘15克、陳皮6克、炙甘草6克、大棗5枚。用水1000毫升,煎取400毫升,分早晚兩次,空腹服用。此方具有氣血雙補的作用,適用於氣血兩虛的症狀。
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