飲食防治缺鐵性貧血 十六個食療方很給力
缺鐵性貧血是貧血患者中最常見的病症之一,其發病率甚高,幾乎遍及全球,無論城市或鄉村,兒童、成年或老年人均可發生。那麼,有什麼方法可以有效防治缺鐵性貧血呢?方法五花八門,今天,小編就向大家推薦16個防治缺鐵性貧血的食療方,通過飲食讓你擺脱貧血困擾。
缺鐵性貧血的16個食療方:
(1)綠豆、紅棗各50克,水煎至綠豆開花,加適量紅糖調服。每日1劑,15天為1個療程。
(2)豬肝150克,綠豆100克,調味品各適量,加水煎熟,温服。每日l劑。
(3)豬肝150克,菠菜200克,精鹽、味精各適量。將豬肝洗淨切片,菠菜洗淨,用沸水焯一下,撈出切碎,共置鍋內加水煮湯,用精鹽、味精調服。每日1劑。
(4)鵪鶉蛋2只,打人300毫升煮沸的牛奶中,再煮二三沸,趁熱服下,每日清晨空腹食用,連用2—3個月。
(5)連根菠菜150克,大米100克。先將菠菜洗淨,用沸水焯一下,撈出切碎備用。大米淘洗乾淨,加水煮粥,快熟時放人菠菜末,再煮二三沸,用精鹽、味精調服。每日l劑。
(6)鮮櫻桃12個,雞蛋1個,米酒、紅糖各適量,加水煎服。每日2劑。
(7)黑木耳30克,泡發洗淨,加水與大棗20克同煎,用適量紅糖調服。每日1劑。
(8)黑豆30克,糯米100克,大棗30克,加水煎煮,用紅糖調服。每日1劑,連服20~30天。
(9)桂圓肉10克,桑椹20克,水煎,涼後用適量蜂蜜調服。每日1劑,10天為1個療程。
(10)取1只鴨的血,加水、食鹽各適量,隔水蒸熟,再加入黃酒25毫升,稍蒸片刻,飯後服用。每日1劑,8天為1個療程。
(11)皂礬(油炒)50克,焦紅棗(去核)250克,共搗研成末,每次服lO克,每日3次。
(12)鮮桑椹500克,絞碎取汁,煎成膏狀,加入蜂蜜150克,煎至黏稠。每次服20克,每日2次,用沸水沖服,連服10天。
(13)荔枝幹10克,大棗20克,水煎服。每日1劑,連服10天。
(14)雞蛋1只,紅棗30枚,龍眼肉50克,水煎服。每日1劑,經常食用。
(15)羊肝100克,雞蛋1只,菠菜200克,加水煮湯食用。
(16)紅糯米50克,加水煮粥,打入雞蛋1只,並加入少許油、鹽、味精調味。趁熱服食。常服有效。
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