宮寒的原因-改善宮寒的食療方
即使月經來潮,也會表現出痛經等問題,如痛經伴月經量少且色黑、有血塊、白帶量多、夜尿多,月經期小腹綿綿隱痛,喜歡按揉或熱敷。除此之外,日常也可有腰膝痠軟、全身乏力、肚子容易脹、四肢涼等現象。
宮寒的原因-改善宮寒的食療方
宮寒的原因
宮寒的女性最常見的表現就是月經延後,月經推遲十幾天的情況大有人在,有些人還會推遲2~3個月,甚至一年半載的情況也有。即使月經來潮,也會表現出痛經等問題,如痛經伴月經量少且色黑、有血塊、白帶量多、夜尿多,月經期小腹綿綿隱痛,喜歡按揉或熱敷。除此之外,日常也可有腰膝痠軟、全身乏力、肚子容易脹、四肢涼等現象。
母雞艾葉湯
組成:老母雞1只,艾葉15克。
用法:將老母雞洗淨,切塊,同艾葉一起煮湯,分2―3次食用。月經期連服2―3劑。
作用:補氣攝血,健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致月經過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細。
地黃煮酒
組成:生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。
用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。
作用:活血止血;適用於血瘀所致之月經過多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質紫暗或有瘀點,脈細澀。
烏骨雞湯
組成:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。
用法:將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2―3次服完。月經前每天l劑,連服3―5次。
作用:健脾養心,益氣養血;適用於氣血不足而致月經過少,經色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質淡紅,脈細。
生化蜜膏
組成:當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升
用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。
作用:活血化瘀,温經調經;適用於瘀血停滯所致月經過少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀點,脈細弦澀。
歸地燒羊肉
組成:羊肉500克,當歸、生地各15克,乾薑10克。
用法:羊肉洗淨,切塊,放砂鍋中,併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。
作用:温中補虛,益氣攝血;適用於氣虛所致月經量多,色淡質虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質淡,脈弱無力。
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