類風濕可以吃薑嗎 類風濕吃什麼好
類風濕可以吃薑嗎 類風濕吃什麼好
類風濕多吃薑有好處嗎
秋冬季,天漸漸冷了,很多類風濕患者的病情也加重了,而中醫認為類風濕患者適當的吃點生薑具有解表散寒,温中止嘔解毒之功效,能起到緩解類風濕。其實對於類風濕患者來説日常如果注意飲食的話,多吃一些具有益氣,驅寒等食物具有緩解風濕疼痛的作用。
類風濕吃什麼好
1、大棗:大棗具有補氣益氣,養血之功效。
2、桂圓:桂圓具有益氣補血之功效,對於類風濕後期血細胞減少,可起到一個補血,預防貧血等作用。
3、核桃仁:強壯筋骨,滋肝補腎之功效,適當吃點核桃不僅可健腦還可緩解類風濕的症狀。
4、骨頭湯:中醫認為以形補形,骨頭湯含有豐富的膠原蛋白,鈣質。
5、山藥:山藥可益氣補腎,滋陰補腎之功效。
6、黑豆:黑豆具有很強的滋陰補腎之功效,同時還可祛風除痛之功。
7、枸杞子:枸杞子具有健筋骨,滋陰補腎,有助身體健康。
類風濕患者日常保健
類風濕患者日常不僅要注意多吃這些具有健筋骨,滋陰補腎等功效的食物,同時還要注意日常的保健。
1、日常要注意做好各關節的保暖工作,避免受寒。
2、不要長時間的保持一個關節動作,比如説長時間的站立,長時間的坐姿,長時間的保持某一個動作都是不行的,要經常活動筋骨。特別是在睡覺的時候更要注意避免長期保持一個姿勢,膝關節不要過份的屈曲。
3、如果關節疼痛的話,要儘量停止活動,待疼痛消失之後在慢慢恢復活動。
4、堅持動作,不要回為膝關節疼痛而就停止了所有的運動,正常的是要儘量使用較大和有力的關節。當然了在提取重物的時候要經常換手,如果能力有限的話,那麼就儘量不要提了。
5、減少工作,避免不當的姿勢,比如説這裏的物品的擺放都儘量放在伸手就可拿到的地方,儘量減少彎腰,爬高,下蹲等動作。
6、關節炎加劇時一定要減少工作時間,多注意休息。
類風濕已經不再是中老年人的專利了,隨着不健康的生活習慣,生活中很多人也會有關節炎方面的疾病的,那麼日常要如何防治呢?
首先,平常就要堅持運動了,特別是對於習慣了坐在電腦前一坐就是一整天,平時都不運動,長期處在空調房裏的小白領們來説,日常更要堅持運動,避免長時間久坐,同時不要長期空調温度和外界温度差別太大的地方,尤其是要避免風邪入體,如果必須長時間處在空調房內的話,那麼也不要對着空調直接吹冷風,對於腰部,膝關節等部分要特別做好保暖工作。
其次必要的食補也是非常重要的,秋冬季要特別注意多吃一些具有温中補氣,強身健體的食物,可適當的多吃些紅色食物,堅果類食物,更有利於強筋骨。
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