牛油果和什麼一起榨汁好喝?牛油果榨汁喝有什麼好處?
牛油果是一種營養價值很高的水果,含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素,營養價值可與奶油媲美,甚至有“森林奶油”的美稱,一般作為生果食用,也可被製作為菜餚和罐頭,下面就和本站一起來看一看牛油果和什麼榨汁好喝吧!
本文目錄
1、牛油果和什麼榨汁好喝?
2、牛油果不能和什麼同吃?
3、牛油果榨汁喝有什麼好處?
4、牛油果榨汁有哪些做法?
5、牛油果有哪些吃法?
牛油果和什麼榨汁好喝?
1、水果類:牛油果可以和一些水果一起榨汁,例如蘋果、香蕉、橙子、草莓等。
2、蔬菜類:牛油果可以和一些蔬菜一起榨汁,例如黃瓜、胡蘿蔔、西紅柿等。
3、飲品類:牛油果可以和一些飲品一起榨汁,例如牛奶、酸奶、蜂蜜等。
牛油果不能和什麼同吃?
1、高脂食物:牛油果和高脂食物如核桃、芝麻、花生等一起吃會降低營養價值。
2、西瓜:牛油果和西瓜一起吃會引起胃腸不適,出現腹瀉等問題。
3、冷飲:牛油果和西瓜一起吃會引起消化不良,嚴重者還可出現腹痛、腹瀉。
牛油果榨汁喝有什麼好處?
1、護膚美容:牛油果的果肉與人體皮膚親和性好,極易被皮膚吸收,對紫外線有較強的吸收性,加之富含維生素E及胡蘿蔔素等,因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。
2、保護子宮:牛油果長的很像子宮,據説能夠保護女性的子宮和子宮頸健康,女性每星期吃一個牛油果就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重,防止宮頸癌。
3、預防癌症:牛油果富含的維他命能有效的抗氧化,對於預防癌症以及心血管疾病也能發揮顯著效果,另外豐富的鈣質能代謝體內因過度攝取鹽分而積累的鈉。
4、減緩衰老:牛油果含豐富的甘油酸、蛋白質及維他命,潤而不膩,是天然的抗氧衰老劑,不但能軟化和滋潤皮膚,還能延緩表皮細胞衰老的速度。
5、豐胸作用:牛油果中含豐富的不飽和脂肪酸能增加胸部組織彈性,維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。
牛油果榨汁有哪些做法?
1、牛油果胡蘿蔔汁
【材料】牛油果,熟胡蘿蔔,蜂蜜,清水適量。
【做法】
①牛油果、胡蘿蔔洗淨,將胡蘿蔔煮熟瀝乾切碎,牛油果去皮切塊。
②切好的胡蘿蔔和牛油果塊放進榨汁機中,放入適量的清水,榨汁,倒入杯中,調以適量的蜂蜜調味即可。
【特點】煮胡蘿蔔和蜂蜜都帶有濃郁的香味,能緩和牛油果的異味,十分適合小孩做輔食食用。
2、牛油果雪梨汁
【材料】牛油果,雪梨,白砂糖,清水適量。
【做法】
①牛油果、雪梨洗淨去皮、核,果肉切小塊放進碗中備用。
②果肉塊一起放進榨汁機中,放入適量的白砂糖,充分榨汁,倒入杯中即可。
【特點】雪梨含有豐富水分和糖分,能改善牛油果的口味,十分適合小孩食用。
3、牛油果蘋果汁
【材料】牛油果,蘋果,清水適量。
【做法】
①牛油果、蘋果分別洗淨切片。
②蘋果和牛油果片放進榨汁機中,適量的清水,充分榨汁即可。
【特點】蘋果清香又帶有甜味,能抑制牛油果的異味,改善口味。
牛油果有哪些吃法?
2、牛油果蒸雞蛋
【材料】牛油果1個,雞蛋3只,鹽適量,香油少許,黑魚子醬少許。
【做法】
①牛油果取出果肉切塊,雞蛋加入鹽打散後再加温水攪均。
②加入牛油果上蒸鍋蒸15分鐘,出鍋淋上香油,擺上少許魚子醬即可。
3、牛油果三明治
【材料】牛油果,白煮蛋,三明治,蛋黃醬或沙拉醬。
【做法】
①將白煮蛋去殼用小勺子儘可能弄碎。
②取一隻比較熟的牛油果,挖出果肉加入雞蛋碎。
③根據口味添加蛋黃醬或沙拉醬混合均勻,夾在麪包中間即可。
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