什麼茶葉最養生呢
夏天到了要説什麼東西消耗的最快,那麼莫非就是飲料了,日頭高照的季節,運動過後大汗淋漓喝上一瓶冰鎮飲料既解渴又清涼,冰鎮飲料喝下肚後雖説感覺非常涼爽,那麼,大家有沒有想過自己的腸胃是否能夠受得了呢,冰鎮飲料對腸胃的傷害大,喝飲料不如來喝一些茶葉,既能夠防止中暑又能清涼解渴,那麼什麼茶最養生效果最好呢!
夏天,要説什麼東西消耗得最多,非飲料莫屬。在日頭高照的室外或是在悶熱難當的室內,喝上一瓶冰鎮茶飲料,沒有果汁、可樂的黏稠,真是痛快之極。然而,各種茶飲料品種鋪天蓋地,紅茶、綠茶、烏龍茶、菊花茶,有糖、低糖、無糖……不過,雖然許多人每天都在喝茶,卻不知夏季健康飲茶也有大學問。
胃寒不易喝綠茶
飲茶講究四季有別,曾有“夏飲綠,冬飲紅,一年到頭喝烏龍”的説法。夏季推薦飲用綠茶,綠茶性味苦寒,可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。但對於喜愛選購冰鎮茶飲料的消費者,以及女性與胃寒的消費者,建議以烏龍茶為佳。綠茶為不發酵茶,性味苦寒,冰鎮後更寒,不適宜女性及胃寒的消費者飲用;紅茶為全發酵茶,味甘性温,夏天飲用容易上火。
減肥要喝烏龍茶
夏季飲食應以清淡為主,油膩的食物可以配茶食用,茶中又以大麥茶與烏龍茶較為適宜。
特別是喜愛吃水煮魚的食客們,可以選擇不同口味的冰鎮烏龍或大麥茶如韓式大麥茶、三得利烏龍茶等來降火。對於白領麗人來説,烏龍茶不但是美食妙方,更是美容妙方。
烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂排除體外,還含有脂酶能夠分解油脂,因此烏龍茶有能夠“溶解脂肪”的説法。飲用烏龍茶可以提升類蛋白脂肪酶的功能,即可以提高分解脂肪的酵素,所以飲用烏龍茶後,脂肪代謝量也相對提高了,從而可進一步達到減肥瘦身的功效。
據調查數據顯示,飲用300毫升烏龍茶,相當於連續跳繩7分鐘,堅持飲用一年,可減重2公斤以上。
明目護眼菊花茶
夏天由於氣候悶熱,容易影響睡眠質量,所以很多人早上一起來往往會發現自己眼睛浮腫得像熊貓一樣。這時候有一種簡單的方法:用綿花蘸上菊花茶的茶汁,塗在眼睛四周,很快就能消除這種浮腫現象。
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外,平常每天泡一杯菊花茶喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,如果每天喝三到四杯菊花茶,對恢復視力也有一定的幫助。
菊花的種類很多,不懂門道的人會選擇花朵白皙且大朵的菊花,其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。冬天熱飲、夏天冰飲,菊花茶都是很好的飲料。
每一種人的體質適合喝的茶都不一樣,有的肥胖體質者可以喝烏龍茶,烏龍茶不僅僅可以排除身體的油脂,還可以防範小肚子堆積脂肪的發生,平時喝一些烏龍茶相當於消暑解渴,只服用的話可以減肥。
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