清火潤腸茶有哪些
每一個人的體質都是不同的,尤其是很多人特別容易引起上火,從而形成便祕的現象,長期處於便祕的現象會導致身體變得肥胖而且面色暗淡,甚至還會出現口臭等現象,對身體的健康是特別不利的,如果我們能夠通過喝一些清火潤腸茶來調整,就能得到很好的改善,下面一起了解一下清火潤腸茶有哪些
清火潤腸茶有哪些
柚子茶:潤腸清火
節日呆在暖和的屋子裏,不少人會出現上火的情況,如果油膩的食物吃多了,還會便祕,因此,最好每天喝點柚子茶,柚子茶偏涼性,能夠潤腸清火。
對於糖尿病患者來説,節日飲食控制不好,容易造成血糖的波動,而柚子茶中有類胰島素的物質,能夠輔助降糖。
大麥茶:健脾胃、解油膩
過節聚會,大魚大肉,多多少少都會吃一些油膩的食物,很容易積食,此時就可以喝點大麥茶。大麥茶中含有澱粉酶,可以增加胃酸和胃蛋白酶,有幫助消化的作用,能夠消積食、健脾胃、解油膩。
從中醫角度講,大麥茶性平和,很多人都可以喝,但大麥有回奶作用,哺乳期的女性不宜飲用。
綠茶:清火利尿
醇香的綠茶好處很多,特別是清火利尿的作用,高血壓患者,聚會時高興的氣氛會讓血壓升高,因此,最好多喝點綠茶,利尿的綠茶能夠在一定程度上降低血壓。
那麼節日吃多了怎麼辦?在這裏為大家推薦消食法,讓大家最快緩解撐脹、難受狀況。
1、如果飲食偏幹,可適當喝一些熱湯、原湯
老百姓常説:“喝原湯,化原食”。這兒的原湯主要是指煮麪食時的麪湯、或餃子湯,而不是吃肉時的肉湯。
2、對症消食
魚吃多了,將生薑搗爛,拌醋調食。肉吃多了,嚼點山楂糕。糯米食物吃多了,用炒麥芽30克水煎後飲用。
3、控食
既然已吃多了,那就該讓腸胃休息一段時間,最好餓上一頓。
多人都知道便祕也是一件非常痛苦的事情,上面就是對清火潤腸茶有哪些的介紹,出現這樣的情況平時在生活中一定要多喝白開水,另外飲食上可以多吃一些水果和青菜,比如多吃一些白菜或者蘋果等,都有助於緩解便祕。
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