關於調適的內容經驗

經驗會讓生活過的更舒暢，熱門的調適列表是專門提供調適的相關精彩內容的地方，這裏的調適相關內容，小編都精心編輯，精選優質調適的相關知識，分享一些調適方面的經驗知識。

首頁 > 關於調適的內容經驗

遇到突發事件怎樣自我調適

遇到突發事件怎樣自我調適生活中處處充滿意外，大家還記得泰坦尼克號的沉沒嗎？誰能説那不是一個意外呢。地震、泥石流等自然災害，搶劫、車禍等人為突發事件，無處不在的意外在周圍威脅着我們的生命健康，而當這些事情真正發生...
孕期保健孕婦產前心理調適六種心態要不得

即將分娩的媽媽們，心理上面總是會有一些不自然。面對分娩，很多準媽媽都會有點緊張、焦慮，而又有一些期待。面對這些複雜的情緒，媽媽們可是要做好心理調適。在臨產前的這段時間是最關鍵的時刻，準媽媽們要特別注意了。下面給...
壓力大怎麼辦工作壓力太大應如何調適

在當今的社會中，出現了許多人因抵擋不住壓力，而選擇結束自己生命的事例，確實壓力大的危害是非常恐怖的，因此我們要學會適當的放鬆自己，幫助自己調整心態，究竟壓力大怎麼辦呢？如何減輕心理壓力呢？快節奏的生活中，我們時常在提醒...
9招調適措施消除中學生自卑心理

嚴重的自卑感會造成人的心理變態，對中學生的學習、生活都有很大的危害。但自卑心理並不是不可改變的，家長可嘗試採取以下幾種調適措施來消除孩子的自卑心理：1、全面地、辯證地看待自己，正確地認識、評價自己。不僅要如實...
老年人的心理需求與調適

老年人其實在上了一定的年紀之後，因為比較閒，可能心理也會有一些孤獨的情況。老年人的心理狀態是比較好琢磨的，只要身邊的人多留意老人家的日常生活，多和他們聊一下天就可以的。一、害怕孤單：這是老年人最常見的一種心理異...
抑鬱症的調適與綜合療法都有什麼

抑鬱症是常見疾病，這類疾病產生多數原因都和心理因素有直接關係，改善這樣疾病，也是要從患者各方面進行，這樣對緩解抑鬱症有很好幫助，那抑鬱症的調適與綜合療法都有什麼呢，對此也是很多家屬不太清楚的，下面就詳細的介紹下，使得...
中老年離退休心理離退休的心理調適

離退休與必要的心理調適人都會老，這是會都無法抗拒的自然規律。進入老年，退出社會的工作崗位，退出家庭的主要地位，這是社會為老年人創造的安享晚年的打好時機，是社會進步的重要標誌。然而，離退休前後往往在一些老同志中引起...
災後心理指導對傳媒工作者的心理調適

傳媒工作者直接出現在災難的第一線，他們直接面對災難。他們的心理同樣承受刺激，會出現一些問題。一、對傳媒工作者的心理調適(一)身體方面出現的問題1、面對災難產生劇烈嘔吐感。2、手腳感到冰涼渾身發抖。3、呼吸困難，...
工作壓力大該如何進行心理調適？

上班族因為工作常常覺得壓力大，甚至因此影響了工作和生活，那麼究竟該如何進行心理調適呢？合理變通其實很重要。個體通過對外部信息接收角度和強度的轉換，或對原有心理認知在重組、遷移、昇華的基礎上予以整合，使外部刺激與...
自我減壓方法如何自我調適心理壓力

壓力是一把雙刃劍，它可以成為你前進的動力，也可能會成為你前進的絆腳石，因此當我們有壓力的時候，要學會自我調適，生活中緩解壓力的方法有很多，那麼我們應選擇怎樣減壓的方法呢？今天就教大家一些常見的自我減壓方法。如今人們...
災後心理指導對救援者的心理調適

地震和其他重大傷害的救援者，常常出現由於對生還者及其創傷的同情和共同的感受，而使自己出現嚴重的身體疲憊和心理困擾，甚至心理奔潰。災場如戰場，因此到現場，一定要做好自我的心理調整，並在必要時尋求專業人士的幫助。面對...
白領心累四處方學會自我調適

1、學會自我調試，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜針對精神長期高度緊張，白領應學會自我調試，及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班後泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天;雙休日出遊;還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等...
災難心理如何調適

1、面對災害事件，人們應該具有對自己心理進行調適的能力，而這種能力需要平時的鍛鍊，促使個體採取適當的措施來避免災難的威脅。2、坦然面對和承認自己的心理感受，不必刻意強迫自己抵制或否認在面對災害時可能產生的害怕、...
強迫症怎麼治療得了強迫症應如何調適

強迫症的表現一般為患者重複做某件事，內心是排斥的，但又控制不住不去做，是一種強迫的表現，強迫症怎麼治療呢？其實日常生活中當工作壓力大時，要注意隨時的放鬆自己，你們知道得了強迫症應如何調適？強迫症的預防保健要注意什麼？如...
教你如何調適虛榮心理

虛榮心是一種為了滿足自己對榮譽、社會地位的慾望，而表現出來的不正常的社會情感。從心理學的角度講，是因攀比和不平衡心理導致的虛榮心理。其表現是對物質生活的極度虛榮。虛榮心較強者，為誇大自己的實際能力和水平，往往...
災後心理指導羣體身心調適

在災難發生之後，活下來的人可能會經歷家園的喪失、親人的傷亡，或者是自己身體上的傷害。活下來的人常常會在災難後的數週內產生一些身體和心理反應，具體到個人，每個人的情況可能會有所不同。但是，所有這些在災難後出現的反...
強迫症的自我調適方法

白領強迫症典型症狀1、無法控制自己，總愛熬夜下班後本來挺累的，但回家後疲倦就變成了亢奮，開始上網、看小説、看電影、玩遊戲，無法自拔，越夜越興奮……其實，這正是很多白領患上晚睡強迫症的共同特點。工作和生...
晚年再婚的心理調適

晚年再婚的心理調適晚年再婚的心理調適白頭偕老是人們的追求，年老有伴是一個人晚年幸福的保障。老年人雖從工作崗位上退了下來，可他們並沒有從生活的舞台上消失。兒女們都長大飛走了，他們不再受到重視，他們的痛苦也往往被...
大學新生最適用的調適法

經過大學聯考奮力拼搏的大學生，個個帶着理想、希望，滿懷信心進入大學殿堂。但是，面對新的生活環境，新的教學風格，新的學習方式，他們感到極度的不適應，有的哭過，有的想家，有的甚至想退學。這是一種正常的心理反映，但如果無視這種反映...
老人需按年齡調適睡眠時間

生理學認為，老年人睡眠質量高低與其身心健康有很大的關係。因為睡眠有助於減少腦細胞的耗損，有利於消除自身疲勞、增強機體免疫功能，有益於中樞神經系統得以平衡調節、延緩各器官的衰老，同時可以促進機體新陳代謝活動，調適...
災難心理怎樣調適

1面對災害事件，人們應該具有對自己心理進行調適的能力，而這種能力需要平時的鍛鍊，促使個體採取適當的措施來避免災難的威脅。2坦然面對和承認自己的心理感受，不必刻意強迫自己抵制或否認在面對災害時可能產生的害怕、擔憂...
日常如何緩解緊張情緒總是緊張有效的調適方法

你會經常的產生緊張的情緒嗎?對於多數成年人來説，面對日常的生活是不會有緊張的感覺的，除非是遇到了一些突發的事件。偶爾的緊張是正常的，但是如果經常緊張，就應該引起重視了，是一種精神上的負擔。如何緩解緊張情緒?本站下...
中老年心理疾患老年孤獨症的調適

老年孤獨症的心理調適老年階段是人生的第二斷乳期。以往終日忙忙碌碌，突然從工作生活餓角色地位退居二線，老年人心理上充滿嚴重的挑戰與考驗，如果得不到正確的調整，則會出現一系列的情緒和情感障礙。如社會冷落不被重視感...
夫妻關係破裂後女人如何調適心情

由於社會的原因和個人的原因，現在的離婚率是越來越高，離婚以後對自己的生活及對孩子的生活及成長都會帶來很大的影響，怎樣從離婚的陰影中走出來，從新開始自己的生活，讓自己振作起來，並且要讓自己變得更堅強，把以前的生活全部...
夫妻性生活乏味要如何調適？

夫妻性生活乏味要如何調適？夫妻性生活乏味要如何調適？很多夫婦常苦惱，因為性生活的不和諧、不美滿，嚴重者甚至危及婚姻關係。除了夫婦身體疾病所引起的性生活不和諧外，究其原因，主要是對性生活缺乏基本的知識和了解，而且大多...