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  • 辦公族惡習飲水不足的奪命理由

    辦公族惡習飲水不足的奪命理由

    辦公族飲水不足奪命理由:導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中,由於工作時精神高度集中,很容易忘記喝水,造成體內水分補給不足。體內水分減少,血液濃縮及黏稠度增大,容易導致血栓形成,誘...

  • 上班族甩掉“辦公臀” 只需簡單5招

    上班族甩掉“辦公臀” 只需簡單5招

    臀部越來越大,大腿越來越壯碩,上身卻很正常。這就是所謂的辦公臀,長期坐辦公室的人出現的很能性很大,故稱辦公臀。如何判斷你有沒有患上“辦公臀”?判斷自己有沒有“辦公臀”?小編可以給您推薦一個方法。俯卧在牀上,翹起一條...

  • 辦公族的三大“催老殺手”

    辦公族的三大“催老殺手”

    電腦的噪音、久坐的隱患、肥胖的威脅都成為了催老殺手,提前進入老年狀態恐怕是誰都不願意看到的事情。殺手一:乾燥在繁華街區的高樓大廈裏工作看上去真是令人羨慕。但當你臉上的皮膚被中央空調調理得越來越乾燥,當深藏不...

  • 辦公族健康茶飲常喝更美麗

    辦公族健康茶飲常喝更美麗

    辦公族飲水不足奪命理由:導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中,由於工作時精神高度集中,很容易忘記喝水,造成體內水分補給不足。體內水分減少,血液濃縮及黏稠度增大,容易導致血栓形成,誘...

  • 電腦眾多變“桑拿” 辦公白領頻感冒

    電腦眾多變“桑拿” 辦公白領頻感冒

    出門需穿外套,辦公室裏卻得打赤膊。10月11日,白領趙小姐在網上發帖,稱自己所在的網絡公司的辦公室最近幾天幾乎成了熱浴場。電腦太多,又不通風,辦公室內温度高,室外温度低,我們這有多人都患了感冒。她的這種説法引來了很多白...

  • 上班族遠離辦公污染源

    上班族遠離辦公污染源

    21世紀,形形色色的工作大部分都離不開辦公室。偌大的辦公室讓你覺得心情舒暢嗎?那麼,你是否知道上班族殺潛藏在辦公室呢?下面跟小編一起找出辦公室污染源吧!上班族殺手辦公室污染多辦公室污染源1.常開空調不開窗世界衞生組...

  • 辦公一族必備的健康午休方法

    辦公一族必備的健康午休方法

    忙碌於辦公樓裏的夏花們午後也難免顯露出疲憊之態。如何利用好午休時間讓身體好好休息一下,通過短短的午間調整,精力充沛、容顏光彩地面對下午的工作8項新選擇,總有一款適合你。選擇1:歇晌,找地方打個盹兒午後1點鐘,人的精...

  • 辦公族的幾個午休健康方法

    辦公族的幾個午休健康方法

    辦公室工作的朋友們你整個上午都在進行強腦力勞動,午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健操,以便鬆弛你繃緊的神經,解除大腦的緊張和睏乏。選擇1:午間放鬆法只有想不到沒有做不到辦公室...

  • 辦公族頸部自我保養法

    辦公族頸部自我保養法

    辦公族頸部自我保養法辦公室工作者長時間面對電腦,很容易使頸部產生疲勞,出現頸部疼痛。並且由於姿勢的不正確以及長時間吹空調受涼慢慢地就引發了頸椎病。現在由於社會生活節奏以及生活工作方式的轉變,頸椎病已經成為了...

  • 辦公族全方位預防空調病

    辦公族全方位預防空調病

    夏天坐在辦公室,冷氣總是開得特別強,這也讓很多人不小心就得了空調病,那麼辦公族該如何預防空調病呢?下面就來看看吧!空調風要注意多通風1.注意通風,每天應定時打開窗户,關閉空調,增氣換氣,使室內保持一定的新鮮空氣。據防疫部...

  • 辦公白領最宜吃的9種食物

    辦公白領最宜吃的9種食物

    辦公白領最宜吃的9種食物柿子抗疲勞疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的,而柿子裏含有很多鐵(鐵食品)元素,特別是深紅色,捏起來非常軟的柿子,可以刺激血紅蛋白的生成,有助於抗...

  • 辦公族步行上班護心助減肥

    辦公族步行上班護心助減肥

    辦公族步行上班護心助減肥步行對身體很有益處,例如,步行能夠增強心臟功能,增強心搏輸出量。相關資料顯示,以每小時4.8公里的速度步行20分鐘,熱量消耗最快,有利於減肥。所以,對於那些正為肥胖苦惱甚至打算採用節食或吃減肥藥...

  • 辦公男人缺運動釀脂肪危機

    辦公男人缺運動釀脂肪危機

    一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重,於是更易受壓力的影響。有人認為心寬體胖,胖起來是一種無憂無慮的表現。從心理學的角度來講,這種説法不無道理,這也就是為什麼大多數的男性結了婚以後身體就像氣球...

  • 白領女性巧用辦公文具做美容

    白領女性巧用辦公文具做美容

    繁忙的ol們,是不是經常因為工作而忽視自己的美容功課呢?是不是經常為了會議準備得喉嚨沙啞,為了製作報告通宵達旦,以至於面如菜色,工作一天下來蓬頭垢面不能見人?教你一套辦公室就能搞定的美容妙招,讓你即使忙碌也充滿美麗與...

  • 你hold住麼 常吃辦公餐易血栓

    你hold住麼 常吃辦公餐易血栓

    現在很多的上班族因為工作量過大直接把辦公桌當成了飯桌,可是白領們你們知道你們的辦公桌中隱藏了多少的細菌嗎?經常在辦公桌用餐真的易得血栓嗎?今天小編就帶各位白領一起來了解一下!然而久坐的人容易得血栓。在辦公桌前...

  • 白領五大職業病 辦公臀、鼠標手、電腦頸緩解方法

    白領五大職業病 辦公臀、鼠標手、電腦頸緩解方法

    現在很多妹子都是呆在辦公室裏上班,打打電腦,整理整理資料什麼的,一天的時間很快樂就過去了,但是如果這份工作做了幾年之後,你會發現身體會有一些變化,比如臀部越來越大,脖子疼,鼠標手等等,這些都是白領女性常見一些職業病,下面...

  • 調氣養血 拯救辦公一族

    調氣養血 拯救辦公一族

    調氣養神工作越來越忙碌,身體的疲勞似乎也積攢到頂了:頭暈、目眩、沒精神、四肢無力,你覺得你只是累了,可是休息了再休息也緩不過來,這才知道已經疲勞加身。中醫學很早就開始進行疲勞研究,根據身體不同的疲勞現象有不同的稱...

  • 長期久坐或致辦公臀 白領學會五招可避免

    長期久坐或致辦公臀 白領學會五招可避免

    美胸常見,翹臀難尋。美國一名女子就以其圓潤豐滿、線條完美的翹臀賺足了回頭率,所到之處必有粉絲追捧,連當紅歌星蕾哈娜等人都成為她的狂熱擁躉。無數人因她的翹臀照而點燃了健身美體的熱情。然而,人們經常有個感覺,坐得多...

  • 古代也有户外辦公系統 乾隆皇帝配“手提電腦”

    古代也有户外辦公系統 乾隆皇帝配“手提電腦”

    六次下江南巡遊的乾隆皇帝,所到之處或行走間,他不但要批閲公文,還喜歡吟詩題詞,他是如何“一線辦公”的呢?古時書寫是件麻煩事,要研墨、鋪紙、潤筆,更得有張桌子吧。這些東西得多少人給“領導”準備着,隨叫隨到,若是誤了事,還要...

  • 辦公族不要命的飲食

    辦公族不要命的飲食

    據調查顯示,現在的辦公族普遍存在一些相同的飲食惡習,那麼多有哪些呢?下面就來看看吧!問題1:不吃早餐危害:營養不均衡,抵抗力降低。長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養素攝入不足,而且會造成腸內壁過度摩擦,損傷腸黏膜,導致...

  • 青光眼症狀 5招讓辦公族遠離青光眼

    青光眼症狀 5招讓辦公族遠離青光眼

    研究顯示,近視者長時間使用電腦似乎與青光眼大有關連。大量使用電腦器材的人或會成為青光眼高危一族。任何電腦高用量使用者應該定期進行全面眼睛檢查。以下人羣為青光眼高發人羣患者有家族史的患者:據調差數據顯示,青光...

  • 上班族必知辦公衞生5大死角

    上班族必知辦公衞生5大死角

    上班族一天中幾乎三分之一的時間都待在辦公室,秋天天氣乾燥,呼吸道疾病多發,保持辦公環境清潔很重要。國家室內環境質檢中心主任宋廣生説,辦公室裏有五大衞生死角,大掃除時要注意。死角一:電源區域。現代化辦公室裏各種電源...

  • 減肥的方法 適合辦公族的減肥妙招

    減肥的方法 適合辦公族的減肥妙招

    辦公族經常一坐就是一整天,辦公族如何減肥呢?今天,我們就和大家一起來學習一下辦公族減肥的方法,辦公族減肥要從運動和飲食兩個方面入手,下面,我們就和大家一起具體的來了解下辦公族減肥的方法吧!首先,我們還得明確一件事情,減...

  • 辦公族一起做做“快餐運動”

    辦公族一起做做“快餐運動”

    不少辦公族常常抱怨,想運動卻沒時間,有沒有簡便省時的健身方法?南京體育學院運動人體科學系副主任孫飆教授建議,這些人不妨做做快餐運動。所謂快餐運動是近來一些歐美國家的人們開始鍾情的運動,指分時段地做温和運動,像快餐...

  • 警惕 辦公族的三大“催老殺手”

    警惕 辦公族的三大“催老殺手”

    電腦的噪音、久坐的隱患、肥胖的威脅都成為了催老殺手,提前進入老年狀態恐怕是誰都不願意看到的事情。留意下面你就知道催老三大殺手。殺手一:乾燥在繁華街區的高樓大廈裏工作看上去真是令人羨慕。但當你臉上的皮膚被中...

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