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![3大養生術 讓夜班族把好健康關]( "3大養生術 讓夜班族把好健康關")
3大養生術 讓夜班族把好健康關
經常熬夜的人就能體會到，熬夜之後會口乾舌燥，脾氣暴躁，而且白天因為太疲勞還不容易入睡。而對於夜班族來説，上夜班不僅僅是熬夜，而且還有工作好處理。那麼夜班族怎樣才能在日常生活維護健康呢？下面小編來給出一些養生方法，幫...
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![看看黃帝的養生術]( "看看黃帝的養生術")
看看黃帝的養生術
據史料記載，黃帝之子少吳活了100多歲，少吳之子帝嚳活了105歲，帝嚳的兒子堯更是享年118歲的壽星。黃帝的長壽之道是什麼呢？據説在那個時代，有許多善於養生的真人、至人、聖人、賢人。黃帝打敗了炎帝、蚩尤，統一華夏後，國泰民...
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![老人舌頭鍛鍊養生術]( "老人舌頭鍛鍊養生術")
老人舌頭鍛鍊養生術
現代醫學表明，唾液中包含了血漿中的各種成份，粘蛋白、球蛋白等10多種酶和近10種維生素、多種礦物質以及有機酸和激素。其中有一咱叫唾液腺激素的物質能促進細胞的生長和分裂，並能加速核糖酸蛋白質的合成。具體做法是：1.舌...
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![白領健康養生術]( "白領健康養生術")
白領健康養生術
目錄第一章：白領健康有術第二章：職場女性的保健飲食手冊第三章：如何應對辦公室健康殺手第四章：白領們辦公室的健康3寶一天工作八個小時坐辦公室的上班族們，常常會感到身心疲憊。而他們不健康的工作方式及習慣，都會有引起疾...
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![茶文化中的養生術]( "茶文化中的養生術")
茶文化中的養生術
茶文化中的養生術，更是以其獨特的魅力，深受國人尤其是老年人的青睞。千百年來，演繹了許多生動有趣的飲茶經，而百歲壽星的飲茶經，更是彌足珍貴，值得世人細細品味。茶，作為飲料，是中華民族的國粹，也是人們日常起居的必需品，是開門...
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![乾隆養生術 晨起做好三件事可助健康長壽]( "乾隆養生術 晨起做好三件事可助健康長壽")
乾隆養生術 晨起做好三件事可助健康長壽
熟悉中國歷史的朋友都知道，乾隆皇帝在位60年，想念89歲，這是一個非常厲害的成就，那麼乾隆時靠什麼可以在位如此長的時間，又是怎樣活的如此長壽，接下來就一起去看看乾隆的養生方法。乾隆養生術第一件事：深呼吸。清晨睡醒後，不忙...
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![道家房中養生術是怎樣的呢]( "道家房中養生術是怎樣的呢")
道家房中養生術是怎樣的呢
隨着現代社會離婚率逐漸的升高，其實只要通過我們細心觀察就可以知道很多都是因為夫妻生活不和諧，從而導致夫妻離婚。因此我們可以看出性生活的不和諧是破壞一個家庭最大的元兇。因此很多朋友都想運用道家房中養生術，那麼...
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![健康長壽的祕訣 道家返老還童養生術]( "健康長壽的祕訣 道家返老還童養生術")
健康長壽的祕訣 道家返老還童養生術
健康長壽一直以來都是人類最大的夢想，很久的時候，古代帝皇就希望自己可以健康長壽，但是一直沒有合適的方式，所以在今天的社會中我們該如何保持我們年輕呢？今天小編和大家一起去揭祕道家的養生術，讓你年輕起來。古代的時候有...
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![盤點章子怡黃金身材養生術]( "盤點章子怡黃金身材養生術")
盤點章子怡黃金身材養生術
章子怡身材好使公認的。保持這麼好的身材也有訣竅的。下面我們就對章子怡的日常鍛鍊、飲食、生活這幾個方面做一個具體的分析，看看要保持黃金身材，養生應該從哪些方面入手：長跑利於排脂、修形章子怡平時很喜歡跑步。長時...
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![白領必學的10大辦公室養生術]( "白領必學的10大辦公室養生術")
白領必學的10大辦公室養生術
由於眾所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，因此造成了健康狀況的每況愈下，小編特提供白領十大養生建議如下：第一：學會科學飲食讓人沮喪的現狀：吃飯是每個人必須要做的事，但卻不是每個人都會吃飯，這話聽...
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![章子怡身材養生術]( "章子怡身材養生術")
章子怡身材養生術
章子怡身材好使公認的。保持這麼好的身材也有訣竅的。下面我們就對章子怡的日常鍛鍊、飲食、生活這幾個方面做一個具體的分析，看看要保持黃金身材，養生應該從哪些方面入手：長跑利於排脂、修形章子怡平時很喜歡跑步。長時...
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![古代文人養生術]( "古代文人養生術")
古代文人養生術
睡眠法：南宋詩人陸游，晚間讀書，一般以二更鼓盡（相當於晚間10點）為限度。他認為，睡眠是消除疲勞的最好方法，經常熬夜，必然頭昏腦脹，記憶力下降。靜坐法：北宋才華橫溢的文學家蘇拭推崇靜坐養生法。他曾建了一個息軒，並題日：無事此靜...
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![辦公族必會的辦公室美眉養生術]( "辦公族必會的辦公室美眉養生術")
辦公族必會的辦公室美眉養生術
由於眾所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，因此造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果，因此今天我專門搜索了有關文章，學習完後結合自己的經驗，特提...
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![國際美女的養生祕笈 章子怡打造黃金身材養生術]( "國際美女的養生祕笈 章子怡打造黃金身材養生術")
國際美女的養生祕笈 章子怡打造黃金身材養生術
章子怡--國際美女，身材好是公認的。保持這麼好的身材也有訣竅的。美好身材人人都羨慕，都想擁有。那麼下面我們就對章子怡的日常鍛鍊、飲食、生活這幾個方面做一個具體的分析，教你擁有完美身材祕笈。章子怡從小練習舞蹈，在...
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![7大卵巢養生術 讓女人減緩衰老]( "7大卵巢養生術 讓女人減緩衰老")
7大卵巢養生術 讓女人減緩衰老
7大卵巢養生術讓女人減緩衰老7大卵巢養生術讓女人減緩衰老生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現隱性更年期的症狀。據一項問卷調查資料顯示，在30多歲的白領女性中，有27%的人存在着不同程度的隱性更年期現...
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![上班族必學的八大健康養生術]( "上班族必學的八大健康養生術")
上班族必學的八大健康養生術
第一：學會科學飲食讓人沮喪的現狀：吃飯是每個人必須要做的事，但卻不是每個人都會吃飯，這話聽起來好笑，其實不是玩笑，因為現在很多人就是不知道怎麼攝取食物中的營養成分造成身體很多隱性疾病的爆發。建議：儘量多吃點粗糧，儘量...
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![上班族必學白領10大養生術]( "上班族必學白領10大養生術")
上班族必學白領10大養生術
由於眾所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，因此造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果，因此今天我專門搜索了有關文章，學習完後結合自己的經驗，特提...
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![淺談 小雪節氣養生術]( "淺談 小雪節氣養生術")
淺談 小雪節氣養生術
我國傳統節氣“小雪”，“小雪”的到來，意味着冬季降雪即將拉開大幕。小雪節氣，在養生方面都要注意些什麼呢？下面您整理了多方面的注意事項：農曆：十月（小）初廿四節氣的“小雪”，它是每年11月22日前後太陽到達黃經240度時開始。...
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![小雪節氣的養生術]( "小雪節氣的養生術")
小雪節氣的養生術
小雪節氣之養生廿四節氣的小雪，它是每年11月22日前後太陽到達黃經240度時開始。它是寒冷開始的標誌，一般在中原地區已開始下雪了，而在我們南方地區則已是明顯的深秋時分，秋風瑟瑟、秋雨陣陣了。小雪，望文生義，表示降雪開始...
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![中醫脊柱養生術有哪些呢]( "中醫脊柱養生術有哪些呢")
中醫脊柱養生術有哪些呢
養生的範圍是比較廣泛的，它包括的方面是很多的，其中脊柱的養生往往是被人們所忽略的，但是脊柱的養生也是相當關鍵的，所以説針對，中醫脊柱養生的方法仍然是需要了解的，只有掌握了這些方法我們在生活當中才能夠更好地進行脊柱...
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![辦公族必會的10大養生術]( "辦公族必會的10大養生術")
辦公族必會的10大養生術
由於眾所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，因此造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果，因此今天我專門搜索了有關文章，學習完後結合自己的經驗，特提...
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![名人養生 張光斗的“一二三四養生術”]( "名人養生 張光斗的“一二三四養生術”")
名人養生 張光斗的“一二三四養生術”
着名水利科學家張光鬥1912年出生在江蘇常熟，1934年畢業於上海交通大學土木工程學院，曾留學美國伯克利加州大學、哈佛大學，獲碩士學位。他1949年10月起在清華大學任教，是我國水工結構和水電工程學科的創建人。1958年他任清...
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![簡單易學的八種道家養生術]( "簡單易學的八種道家養生術")
簡單易學的八種道家養生術
拍打頭頸法功效：此健身方法可防治頭暈、頭痛等頭部疾病，有延緩腦力衰退、增強記憶力的作用。練習方法：坐於椅子上或站立，雙眼平視前方，全身放鬆。然後舉起雙臂，用雙掌同時拍打頸部，左手拍打左側頸部，右手拍打右側頸部。先從後...
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![蔣介石夫人宋美齡的養生術]( "蔣介石夫人宋美齡的養生術")
蔣介石夫人宋美齡的養生術
宋美齡以保養得當着稱。據採訪過她的人回憶，年過6旬時，她看上去依然青春煥發，光彩照人；在百歲高齡時，她的肌膚仍然白淨、細嫩、柔軟潤澤，尤其纖纖十指——凝脂滑潤。宋美齡能活106歲，其養生之道不僅體現在飲食上，還...
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![上班族如何保養 必不可少的九大“養生術”]( "上班族如何保養 必不可少的九大“養生術”")
上班族如何保養 必不可少的九大“養生術”
“白領養生”一直都是很火的話題，特別是目睹過各大“白領猝死”的新聞後，白領們更加關注養生這方面的知識。都市白領在日常生活中怎麼做能夠讓身體更加健康呢？學會了，你會比同行健康許多。1．雙手食指或中指按在太陽穴部位，...
