冬季孕婦的自身保健
當寒冷的冬季到來的時候,孕婦為了更好地擔負繁衍後代的使命,該如何加強自身的保健工作,以保證自身的健康和腹中胎兒的順利生長發育呢?
首先要注意衣着和起居。冬季氣温低,温差變化大,呼吸道抵抗力低,極易患風疹、流感、水痘、流行性肋腺炎。這些疾病可對胎兒造成不同程度的危害。例如,流感的發燒症狀不但會傷害胎兒正在發育着的中樞神經系統,而且病毒可通過胎盤傳染給胎兒,使胎兒流產、死亡、或造成畸形。患了流感吃藥不吃也使孕婦左右為難。如服用阿斯匹林、非那西汀藥物治療感冒,這類藥物可引起胎兒神經系統、骨骼、腎臟等發生畸形。在懷孕晚期服用,還可使新生兒及胎兒發生頭部血腫、紫斑或便血。不用藥物治療,則會延長病情,甚至合併為其他的嚴重疾病,對胎兒的發育也十分不利。因此,孕婦應採取積極的態度,做好自身保健,不患病為好。主要做法是注意衣着温暖,室温力求穩定,當寒潮襲來時,外出時更應防着涼受寒。孕婦所在地區如流行病毒疾病時,不能隨意外出,更不能到影劇院、商場等人多的公共場所去。當家中或單位有人患上述疾病時,孕婦更應注意避免和患者接觸,嚴防被傳染。還要注意室內經常開窗通風,保持空氣的新鮮。
孕婦還要常曬太陽,這是因為孕婦需要更多的鈣質,以保證自身骨胳系統的健壯和胎兒的骨骼發育。鈣在體內吸收和利用離不開維生素D,而它需要在陽光中紫外線參與下,由體內進行合成。因此,孕婦在冬季天氣較好的日子裏,每天應曬半小時以上的太陽。
孕婦在冬季還應注意飲食營養,這是抵抗外來有害因素的重要措施。由於冬季人體散熱多,孕婦應該比其它季節吃得多些、好些。
在我國北方,由於冬季氣温低,風雪大,地上往往結冰路滑,孕婦身體笨拙,行動不便,極容易摔倒和扭傷,甚至使數月的艱辛懷胎釀成的“果實”毀於一日,悔之莫及。所以風雪結冰季節,孕婦儘量不要外出。如果外出,在走路或乘車時應避開地上有雪和冰的地方,嚴防發生意外。不管是什麼季節,孕婦特別是懷孕月份較大的孕婦都不應穿高跟鞋,塑料底鞋,應穿布鞋、軟底鞋,以防扭傷和摔倒。
-
孕婦肚子疼怎麼回事 懷孕五個月肚子疼的原因
懷孕五個月肚子疼是怎麼回事?孕期腹痛是準媽媽遇到的常見症狀,哪些腹痛是正常的生理反應,哪些是身體提出的疾病警告,準媽媽應謹慎對待,不可大意。懷孕五個月肚子疼是怎麼回事?孕中期腹痛1.生理性腹痛①在懷孕4個月左右時,子宮增大,同時子宮圓韌帶被牽拉,很多準媽媽都會...
-
產後恢復寶典 消減妊娠紋祕笈
目錄第一章:產後恢復寶典快速消減妊娠紋第二章:如何在產後消減妊娠紋?第三章:妊娠紋食療方法對於新媽媽們來説在擁有寶寶幸福的同時也與許多痛苦,醜醜的妊娠紋就是其中之一。那麼,如何消除妊娠紋?下面就來和小編一起盤點產婦消除妊娠紋寶典吧。產後恢復寶典快速消減妊...
-
孕媽擊退靜脈曲張八大妙招
靜脈曲張是多數孕媽媽的痛,不僅讓身心受折磨,而且又不美觀,夏天都不能穿裙子。那麼,孕期靜脈曲張孕媽媽們該如何是好呢?婧媽媽:我現在懷孕七個半月腿部靜脈曲張好多,有時好痛!我右腿上有像蚯蚓一樣的青腳筋,很明顯。還看得到一些像蜘蛛網一樣的紫紅色細絲狀血管,好難看,最...
-
白領孕婦當心辦公室污染
專家建議,在裝璜精美、設備先進的現代化寫字樓裏工作,一定要注意四個方面的問題,不要為了工作而傷了身體。白領準媽媽當心辦公室污染首先,要注意電腦的使用。電腦在開機時,顯示器會散發電磁輻射,對人的細胞分裂有破壞作用,可能會損傷未成形的胎兒。所以,在懷孕的頭三個...