做個漂亮媽媽 讓剖宮疤痕"最小化"
隨着剖宮產比率的逐步增高,因剖宮產瘢痕妊娠導致的人流時大出血、再次妊娠時子宮壁破裂以及剖宮產所誘發的子宮內膜異位症等病症時有發生。想要做個漂亮媽媽,小編就給大家支支招。
對於不得不剖宮產的孕媽咪來説,手術疤痕是一直耿耿於懷的事,雖然疤痕的大小與個體情況密切相關,但是一些措施也能使得手術的疤痕儘量縮小。以下,給大家推薦四大妙招,讓剖宮疤痕“最小化”。
妙招1:產後傷口護理是關鍵
●剖宮產後,立即使用腹帶;拆線後,穿緊身衣,這些屬於物理療法,都能預防疤痕增生。不過,剖宮產術後使用腹帶不宜過緊,42天后可以稍微緊一點兒。
●新媽咪及時給傷口換藥,避免傷口感染,以促使創面安全癒合。
●避免劇烈活動,不過度伸展或者側屈身體,休息時採取側卧、微屈體位,減少傷口的張力。
●不能因為癢、痛,而過早地揭掉疤痕結痂,過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段的表皮細胞帶走,甚至撕脱真皮組織,並刺激傷口出現刺癢,這會延緩疤痕修復。
●避免陽光照射,防止紫外線刺激形成色素沉着,保持疤痕處的清潔衞生,及時擦去汗液,不要用手搔抓,避免用衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢,以免加劇局部刺激,促使結締組織炎性反應,引起進一步刺癢。
妙招2:飲食調理是手段
剖宮產半年之內是防止疤痕產生的重要階段,一定要注意自己的飲食。總體來説,要多吃一些富含維生素C、維生素E以及人必需氨基酸的食物,如水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等。因為這些食物能夠促進血液循環、改善表皮代謝功能。切忌吃辣椒、葱、蒜等激性食物。
首先,勿偏食:中醫認為藥食同源。食物具有寒熱温涼四性和酸苦甘辛鹹五味。如偏食則易致身體攝入的營養不平衡,不利於疤痕的消退。所以在平時的飲食中,保持營養的均衡攝入有利於疤痕修復。
其次,勿過食:過食是指過多食和過少食;過多食,易損傷脾胃至氣血生化不足;過少食則營養不良,氣血亦會不足,導致正氣虧虛,邪氣氾濫。
最後,勿亂食:如果自己是疤痕體質,且疤痕部位伴有瘙癢、疼痛、增生或攣縮變形的症候,飲食上要特別注意。那些油炸火灸之品;肥甘厚膩之味;辛辣燥性之食,要統統禁戒。因為這些食品會使脾胃雜滯,健運功能失常,還會增加血流量,這就給疤痕的惡化創造了條件。
尤其需要補充的重要一點就是:無論你是什麼體質,“水”是一定要充分保證的,因為它是最好的營養,是最廉價的排毒劑!
隨着剖宮產比率的逐步增高,因剖宮產瘢痕妊娠導致的人流時大出血、再次妊娠時子宮壁破裂以及剖宮產所誘發的子宮內膜異位症等病症時有發生。想要做個漂亮媽媽,小編就給大家支支招。
妙招3:日常保健要跟上
剖宮產術後42天,經複查傷口沒有問題了,就可以採用按摩的手法使疤痕減輕。
●維生素E塗抹法。維生素E可滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用,同時,維生素E還能保持皮膚彈性。把維生素E膠囊用針戳破,取其內的液體塗抹在疤痕上,輕輕揉按5~10分鐘,每天兩次,持之以恆就會有比較好的效果。
●維生素C具有美白功效,把維生素C塗抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕,使之與周圍健康的肌膚色調一致。
●薰衣草精油的美容功效總是很神奇的,薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認同。不過薰衣草精油對於新疤和8年以上的舊疤效果不明顯,對於疤齡1~2年的傷疤效果比較好。
●另外,市面上比較普遍的用於淡化疤痕的按摩膏也可以選用,只要在應用過程中避免局部的過敏就可以了。
妙招4:孕前期預防很重要
孕前期預防妊娠紋的措施,能夠增加皮膚的彈性,對於剖宮產術後疤痕的最小化也是有好處的。這種孕前的預防越早開始越好。
加強鍛鍊:孕前就要注意鍛鍊身體,做按摩、擦冷水浴等可增強皮膚的彈性。注意肌膚保濕,每天使用具有保濕肌膚功能的產品,另一措施就是沐浴。
自我按摩:使用一些增強皮膚彈性的按摩霜進行自我按摩,或到美容院去做全身皮膚護理等,會有好效果。
要講究飲食科學。孕前要多吃富含蛋白質、維生素的食物。
●肌膚需要保持一定彈性,肌膚的膠原纖維愈多,產生的疤痕就會越小。因此,懷孕期間注意補充維生素C和蛋白質等。
據瞭解,維生素C和蛋白質等營養素能製造更多的骨膠纖維,使膠原纖維不容易斷裂,肌膚變得更有彈性。
●在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應攝取均衡的營養,改善皮膚的膚質,幫助皮膚增強彈性。
●在懷孕期間要調整飲食習慣,儘量吃新鮮水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清湯少喝濃湯,多吃低糖水果,少吃餅乾和沙拉。
●清晨排出體內垃圾也非常重要。
當然,最好的方法還是儘量避免沒有醫學原因毫無根據的剖宮產。
-
哪些女人不宜在冬天懷孕
孕婦懷孕前三個月,就應提前開始做好自我防護。據相關研究發現,冬天採暖期胚胎停孕病例較多。因此專家建議一些發生過自然流產或有過胚胎髮育終止現象,在還沒有找到具體原因的女性,最好不要選擇在冬天懷孕,可以選擇在夏天或秋天非採暖期受孕。另外,怎樣減少流產的發生...
-
產後恢復 恢復辣媽身材只需做到4個步驟
很多的女人在生完寶寶之後最重要的就是恢復自己的身材,還有身體各個部位的調整!產後恢復需要注意些什麼呢,很多的媽咪們在剛生過寶寶之後很容易患上產後抑鬱症,究竟該怎麼做呢?今天就給大家詳細介紹一下產後恢復的常識和產後營養該怎麼搭配呢?產後恢復怎麼減肥產後什...
-
手邊零食 搞定孕吐
孕育寶寶會給孕媽咪帶來無比的幸福,也會帶來孕前期孕吐的折磨,恐怕絕大多數孕媽咪都會有此經歷。手邊零食一籮筐,哪些零食有助緩解孕吐?1、易消化的食物孕期賁門括約肌鬆弛,胃內容物逆流到食道下部,易引起噁心嘔吐;食物在胃中停留時間越長,越易引起孕吐,因此需要選擇易...
-
孕婦不能吃哪些水果 水果也有優缺點
懷孕的準媽媽們在飲食方面可是小心翼翼的,為的就是自己肚子裏的小寶貝,所以無論吃什麼都首先考慮對胎兒的影響,水果在懷孕期間,對孕婦的飲食是非常關鍵的,那麼孕婦哪些可以吃哪些不能吃呢?雖然説水果對於身體是非常好的,但是還是有一些水果是孕婦最好少吃或者不吃,下面...