孕婦能吃橙子嗎 孕婦吃橙子好嗎
橙子營養價值分析
橙子中含量豐富的維生素C、p,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,有利於清腸通便,排除體內有害物質。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞。
事實上,它的維生素C含量豐富,能增強人體抵抗力,亦能將脂溶性有害物質排出體外,是名實相符的保安康抗氧化劑。
橙皮又叫黃果皮,除含果肉中的成分外,胡蘿蔔素含量較多,可作為健胃劑、芳香調味劑。橙皮還含一定時的橙皮油,對慢性支氣管炎有效。
孕婦吃橙子好嗎?
答案是肯定的,橙子中含大量維生素C,且易於吸收,這種維生素與兒童的智力關係很大。膳食中缺乏維生素C,可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能,從而使大腦不能及時得到營養成分。
因此孕婦可以吃橙子,但不能一次吃得過多,儘量不要一天超過一個橙子!以避免“寒邪直中”引起胃腸型感冒。
孕婦吃橙子禁忌
1、糖尿病患者忌食。
2、忌與螃蟹、蛤蜊同食。
3、飯前或空腹時不宜食用,否則橙子中所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃有害。
4、吃橙子前後1小時內不要喝牛奶,牛奶中的蛋白質遇到橙子中的果酸會凝固,影響消化和吸收。
5、橙子味美但記得不要吃得過多。
6、吃完橙子後應及時刷牙漱口,以免對口腔牙齒造成損害。過多食用可能會引起中毒,出現手、足乃至全身皮膚變黃,嚴重者還會出現噁心、嘔吐、煩躁、精神不振等症狀,也就是人們常説的“橙子病”。
-
孕吐什麼時候結束 如何緩解孕吐
多數女人在懷孕初期會有孕吐反應,而這一反應對於女人的身體影響還是比較大的,那麼孕吐什麼時候結束呢?如何緩解孕吐效果比較好呢?今天就為大家介紹一下!下面一起來看一看吧!孕吐什麼時候結束?孕吐給女人身體帶來的反應是不舒服的,但好在對大多數準媽媽來説,它一般不會持...
-
孕婦前三個月注意事項 準爸準媽必備寶典
孕產婦是比較特殊的人羣,而前三個月就更是重中之重,很多孕婦在前三個月期間都會遇到很多問題,讓很多準爸爸們都手足無措,這就更要讓我們準爸準媽們去了解孕前的一些注意事項,還在等什麼,趕緊去看看吧。目錄1、孕婦前三個月的症狀2、孕婦前三個月注意事項3、孕婦前三...
-
孕期疲勞 孕媽媽一定要了解
懷孕對於每個女人來説都是一件幸福的事情,但是這幸福可不是那麼簡單就能應付的,因為懷孕的婦女經常出現疲勞的症狀,大家想知道這是為什麼嗎?那就跟小編一起去下面的文章中仔細瞭解一下吧!孕期疲勞孕期疲勞的原因很多孕婦都會在孕期的時候感到疲勞,特別是在孕早期的時...
-
寶寶胎教 對胎兒進行胎教的注意事項
胎教是時下比較流行的一種對胎兒的教育方式了,很多是,教育就要從胎兒開始,那麼大家知道寶寶胎教好嗎,寶寶胎教從什麼時候開始呢,寶寶胎教有哪些呢,下面就讓我們一起來了解一下吧。現在孕媽咪越來越重視孩子的胎教,為了讓寶寶在肚子裏更健康,更愉悦的心情,那麼如何產前嬰...