月經時劇烈運動有什麼危害
月經是每個正常女性都會有的事情,這也是一種女性生理結構不同的生理反應,一般正常女性的朋友每個月都會來,一般來月經後女性的身體都會出現抵抗力下降的情況,所以説在經期要注意身體的護理,不過也有好多女性朋友並不太在意,也會出現月經期間劇烈運動的事情,月經時劇烈運動有什麼危害?
劇烈的運動會引起腹內壓增加,使腹部震動劇烈,時間長了則引起月經不調,而且可能會痛經以及經期流血過多或子宮位置改變。
1、可引發婦科疾病,月經異常,原因是由於劇烈運動會抑制下丘腦功能,造成內分泌系統功能異常,影響體內性激素的正常水平,從而干擾了正常月經的形成和週期。
2、卵巢破裂,劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂。
3、外陰創傷,子宮下垂,劇烈運動可使腹壓增加,引起子宮暫時性下降。
4、子宮內膜異位症,經期劇烈運動可使經血從子宮腔逆流入盆腔,隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上,形成囊腫。
經期宜參加一些輕鬆、習慣的運動項目,如慢跑、體操、打拳、乒乓球、羽毛球等運動。注意縮短鍛鍊時間,放慢速度,量力而為,減少運動量,起到積極健康的作用。
以上就是關於月經時劇烈運動有什麼危害的介紹,在來月經的時候我們一定要保護好自己的身體,不能出現劇烈運動的情況,如果想運動,可以適當的做一些輕鬆的運動,比如散步就不錯,另外在月經期間也要注意不能吃生冷的食物。
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