女的喝咖啡好嗎
現在女性很多人都喜歡喝咖啡,尤其是工作壓力比較大的時候。咖啡作為一種比較普遍的休閒飲品在我們國家市場當中也比較常見,但是長期飲用咖啡對身體有好處,但是也是有一定害處的,所以大家在喝咖啡的時候一定要適可而止根據自己的身體情況,酌情來飲用。
咖啡中含有煙鹼酸,是維生素B的一種,喝咖啡可以補充一點維生素B的營養。咖啡中還有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等人體可以吸收的物質,可以消除疲勞。咖啡中的咖啡因有興奮神經的作用,可以使人不會那麼疲勞。並且咖啡對便祕患者有一定的幫助,因為咖啡有利於人體的新陳代謝,促進廢物的排泄。
但是過量的飲用咖啡會神經過敏,甚至會導致心悸,手心冒汗。這是因為過量的咖啡能夠過度興奮神經,使得神經過度緊張,一直出現警覺狀態,咖啡本身具有升高血壓的功能,而如果你本身就是高血壓患者,那喝咖啡無疑是使你的病症加劇,因此高血壓患者儘量不要喝咖啡,甚至還會引起骨質疏鬆,尤其是中老年婦女。長期大量得咖啡,在咖啡的利尿效果下,本來就吸收不足的鈣就會隨着尿液排出體外,使得骨質缺鈣,引起骨質疏鬆。
對於喝咖啡的好處和壞處上面都介紹的很詳細了,大家可以根據自己的身體情況來酌情飲用咖啡。不過建議大家買咖啡的時候一定要買原汁原味的正品咖啡,不要到小超市當中去買一些勾兑的咖啡,那樣對於身體的傷害也是很大的,而且在壓力比較大的現代都市生活當中,大家對於咖啡不要產生依賴性。
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