女人腎虛失眠吃什麼藥比較好?
腎虛主要是指腎臟精氣陰陽不足所造成的,腎虛的種類也非常多,其中最常見的就是腎陰虛和腎陽虛兩種,因為腎臟是我們身體之本,位於腎臟一旦出現問題我們整個人就會感覺非常不適,所以在平時的生活中需要了解一些如何補腎的方法?下面小編為大家講解一下如何通過食療補腎?
怎樣通過食療補腎?
1、海蔘粥
海蔘粥:海蔘(切碎)50克,粳米100克。將海蔘泡發,剖開腹部,挖去內腸,刮洗乾淨,切碎,加水煮爛。粳米淘洗乾淨,與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。加少許葱姜食鹽調味,早晨空腹食用。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱,精血虧損,陽萎,早泄,遺精,尿頻,面色無華,頭暈耳鳴,腰膝痠軟,疲倦乏力。
補腎益精話海蔘――中國醫學認為,海蔘味甘、鹹,性温,具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用,凡眩暈耳鳴、腰痠乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者,都可將海蔘作為滋補食療之品。
2、枸杞豬腰粥
枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,葱姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
3、炒核桃仁
炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有補腎温肺、潤腸通便的作用,適用於腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便祕者。
4、鹿角膠粥
鹿角膠粥:鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。
腎虛這個疾病還有可能會影響到人們的泌尿系統,導致人們出現尿頻尿急等其他的情況,所以我們在平時的生活中一定要注意鹽分的攝入量,沒事的時候千萬不要吃一些鹽比較多的食物,不要給我們的腎臟增加太大的負擔,從而導致人們出現早衰。
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