經期能吃香瓜嗎
經期的女性朋友是需要很小心很謹慎的,因為在經期的時候是非常敏感的,那麼經期有什麼需要注意的嗎,我們建議女性朋友在經期應該遵循一定的飲食規則才行,經期的飲食要清淡,在經期可以多吃一些蔬菜和水果,那麼作為水果中的一種,香瓜到底能不能在經期食用呢,一起看看下文吧。
經期是不是能吃香瓜呢?其實香瓜含有豐富的營養,常吃香瓜能夠帶來保健的作用,香瓜有清熱和消暑的好處,常吃香瓜能夠起到生津止渴和除煩的效用。
營養分析
1. 甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等,且水分充沛,可消暑清熱、生津解渴、除煩;
2. 甜瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質,能幫助腎臟病人吸收營養;
3. 甜瓜蒂中的維生素B能保護肝臟,減輕慢性肝損傷;
4. 現代研究發現,甜瓜子有驅殺蛔蟲,絲蟲等作用;
5. 甜瓜營養豐富,可補充人體所需的能量及營養素。
香瓜屬葫蘆科,一年蔓生草本植物。果肉生食,止渴清燥,可消除
口臭,但瓜蒂有毒,生食過量,即會中毒。據有關專家鑑定,各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養,對感染性高燒、口渴等,都具有很好的療效。
一般人羣均可食用
1. 夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用。
2. 出血及體虛者,脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。
上文我們介紹了經期的女性朋友一定要小心和謹慎,經期的飲食要做好護理的工作,上文介紹的香瓜有非常好的消暑以及清熱等功效,香瓜裏面的營養很豐富,含有經期女性朋友需要的維生素C和維生素B,但是出血和體虛的人是不能吃香瓜的,所以經期還是不吃為妙。
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