女性子宮保暖日常方法
女性子宮保暖日常方法
在婦科病及婦科不孕症中因“宮寒”而引起的約佔50%以上。現代醫學普遍認為,導致宮寒的原因眾多,其中常見的因素主要有:天生體質、生活習慣造成、減肥不當、流產失調等。俗話説,治療不如預防,注意幾個小細節,“防寒”其實很簡單。
莫貪涼:
冷飲涼食雖然可口又解暑,但多吃容易刺激臟腑,引起內分泌失調。建議使用前先吃一些温熱的東西墊補一下。
善保暖:
夏末餘温未退,空調風扇在所難免。皮膚長時間暴露在冷空氣中,容易邪風入體,進而引發宮寒。建議身邊常備一件擋風的小外套,不時起身走動一下。
多按摩:
中醫認為,人的五臟六腑和肢體相關相連,手足之上都有許多強宮暖宮的穴位,趁現在衣服不厚不緊,時不時的按摩捶打幾下,功效日久可見。
勤健身:
不會太熱,也不會太冷,夏末初秋是最適合鍛鍊的季節了。適當的鍛鍊不僅能增強體質,還能輔助排毒,祛除體內寒邪,預防宮寒的發生。
秋季暖宮食療方
女性通過暖宮能夠調經養血、温暖子宮,起到抗炎修復、科學調理子宮環境、有效保護身體健康和生育能力的作用,特別適用於人流後的子宮損傷、婦科炎症、宮寒不孕等病症。
食療:日常生活中許多傳統食材都具有補氣暖身的效果,例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足。尤其是鮑魚,中醫認為可以滋陰養顏、清肝明目,是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸都是使用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。另外,以鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹,也是清代後宮嬪妃每月必食的藥膳,具有補腎暖宮的效果藥療,這是中藥暖宮的獨特優勢。
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