生薑蜂蜜水減肥法 這樣做好喝又有效!
在當今以苗條為美的時代,女性減肥是永恆的話題,多少胖妹子想盡了招數對付自己一身的肉肉。然而很多人不知道,好喝的蜂蜜水就可以幫你解決掉這個煩惱,用生薑蜂蜜水減肥法,這樣做好喝又有效!
生薑蜂蜜水減肥法
第一階段(第1天):適應期
早中晚正常飲食同上+生薑紅茶
正常飲食同上+生薑紅茶
這個階段的飲食沒有什麼特別的要求,晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了,飲用生薑紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥),飯後和飯前推薦生薑紅茶,一天飲用1-6杯,要讓你的腸胃慢慢適應生薑紅茶的味道!
好了,適應了這樣的步驟!我們就可以繼續下一步。
第二階段(第2天):挑戰期
早中晚
胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來你會發現小肚子變柔軟了,排泄很暢快,精神也集中了。其他清腸祕方:晨飲運動清腸炒大米刮脂術
第三階段(第3天):最終期
生薑紅茶代替早餐
生薑蜂蜜水減肥法,這個時候可是個挑戰,用生薑紅茶代替早餐,記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!還有需要注意的是,中午的飯要儘量清淡!如果忍受不了這樣,就回到第一階段,千萬別勉強自己!
生薑蜂蜜水的做法
生薑蜂蜜水
原料
生薑、蜂蜜
做法
1、備好蜂蜜老薑;
2、切碎姜,多少可隨自己喜好;
3、薑末倒入杯中,衝開水,等待開水變成大概3040度的熱水;
4、加入兩大勺蜂蜜,攪勻;
5、最後,滑而不膩的上品薑汁蜂蜜水出爐了。
生薑蜂蜜水的功效和作用
生薑蜂蜜水是用優質冬蜜加上冬至期間收成的生薑精製而成,其味甜中帶辣。
生薑蜂蜜水是用優質冬蜜加上冬至期間收成的生薑精製而成
姜“温中止血、出汗、逐風,”蜂蜜“益氣補中,止痛解毒,除眾病和百藥,蜂蜜與姜相得益彰。
冬姜蜜温中散寒、暖胃止咳、止痛,對治療兒童蛔蟲性腸梗阻、胃寒嘔吐腹中冷氣尤為見效。服用生薑蜂蜜水可以祛斑
許多人的體表,尤其是臉部和手背佈滿了點點的褐斑,這是體內自由基作用的結果。
體內的自由基是一種衰老因子,它作用於皮膚,引起“鏽斑”,而生薑正是除“鏽”高手。生薑中含有多種活性成分,其中的薑辣素有很強的減弱自由基作用
蜂蜜中的營養成分很豐富,長期吃蜂蜜的內抗氧化物的水平會有很大的提高,可以使皮膚白嫩光滑,面容紅潤,還能防裂補血。
實踐證明,飲用生薑蜂蜜水一年多,臉部和手背等處的斑會明顯改變,甚至消失。
總結:其實無論是蜂蜜還是生薑對我們的身體的健康都有很大的積極作用,蜂蜜能夠清潤腸道,防止便祕,美容養顏,而生薑更是有大作用,不僅可以作調料,對皮膚的祛斑也很有作用。所以生薑蜂蜜水對減肥又很大的作用,但是我們也要注意配合自己的身體素質,不要勉強自己強制減肥。
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