月經肚子脹氣怎麼辦呢
女性在月經來臨的時候,往往會有肚子脹氣的情況,不過正常情況下,脹氣不是特別明顯,只是會略微凸起一點肚子,能感覺到肚子脹氣,不是嚴重的脹氣類型。不過總是肚子脹氣也不是一件好事,在女性來月經的時候,有什麼辦法可以讓肚子不再脹氣,讓月經期間肚子也可以是正常的。
有的人就是在月經期時會出現肚子脹的情況,還有就是在來月經之前,由於盆腔充血,就感覺到腰痠、肚子不舒服,甚至解大便都不舒服,而月經結束之後症狀就會慢慢消失。所以,如果這種症狀跟月經週期有關係那麼就是臨牀上説的經前期的綜合徵。
月經時候肚子有脹氣的調理方法: 1、飲食均衡:雖然健康的飲食無法消除經痛,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並儘量少量多餐。 2、補充礦物質:痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質,也能幫助緩解經痛。專家發現,服用鈣質的女性,較未服用者還少經痛。鎂也很重要,因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。 3、避免咖啡因:咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經緊張,可能促成月經期間的不適。因此,應避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
月經時的脹氣是很平常的事,不用擔心,月經的時候除了脹氣還會有焦慮不安,腹痛等症狀,但是經期一結束,這些症狀就會跟着一起消失,而且有的人在經期來臨的時候,就不會有這些症狀了,這也要根據個人體質來看,總體來説是不需要擔心的。
-
輸卵管疏通方法有哪些
輸卵管不通是很多女性不孕的罪魁禍首,為了進行改善採用各種方法進行疏通,這樣能夠確保女性再次懷孕。因此,有這方面困擾的女性就比較關心各種疏通輸卵管的方法,希望能夠儘快的受孕。那麼,輸卵管疏通方法有哪些?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。1、輸卵管周圍粘連的治療:...
-
美容淡斑小竅門 每個女人都想變得更漂亮,但是如何保養才能讓你
美容淡斑小竅門每個女人都想變得更漂亮,但是如何保養才能讓你迷住身邊的他呢?很多人臉上長斑,長斑看起來不漂亮,所以美白淡斑是個大項目。學習美容淡斑的小技巧很重要。美容淡斑小竅門11、將黃瓜放入榨汁機榨汁,倒入小碗中。2、然後將蛋清、珍珠粉和適量麪粉混合成...
-
治療失眠的三大誤區
失眠已經成為一個嚴重的社會問題。睡眠不好不僅會讓人患高血壓、中風、糖尿病等疾病的機率增加,而因為疲勞駕駛造成的交通事故近年來也呈上升趨勢。專家指出,人如果喪失睡眠,行為就會發生改變,因此睡眠對人體的生命功能非常重要。長期失眠會導致:1、身體免疫力下降,...
-
吃什麼能美白全身?
吃什麼能美白全身?吃什麼可以美白全身,去角質也是護膚工作的重要一步,選擇合適的護膚方案來確保皮膚吸收,通常簡單的洗臉不能幫助我們去角質,大多數護膚產品的目的是讓你的皮膚更乾淨光滑,學會吃什麼可以美白全身,快get起來吧。什麼能美白全身?一、豆腐海帶。海帶碘含...