預防甲亢 需要從日常生活做起
甲亢即甲狀腺功能亢進,也就是我們常説的大脖子病。甲亢對於我們的生活會造成很大的影響,其主要症狀表現為:心悸、眼球震顫、消瘦、眼球突出,嚴重時可能會使得人們喪失勞動力。所以我們在日常生活中要多加註意,預防甲亢。
一: 日常預防甲亢的方法
1: 合理安排工作、學習與生活。
2: 保證充足的休息,避免勞累。穩定期可適當鍛鍊身體,如散步、打太極拳、做廣播操等,以增強體質。
3: 還要注意預防感冒,保持個人衞生清潔,防止發生各類感染。
4: 飲食調理飲食要有規律,一般採用高熱量、富於糖類、蛋白質和維生素的飲食,如肉、蛋、奶、糖、新鮮水果、蔬菜等。忌煙酒、辛辣、發物等。
5: 要解除不良情緒或不必要的心理負擔,增強戰勝疾病的信心。平日可多聽優美的音樂、做靜養功、欣賞花鳥魚蟲等,還應加強學習,提高素養,不斷提高自我調節、控制情緒的能力。
6: 預防急性感染,避免精神創傷與強烈的精神刺激。
7: 注意休息,避免勞累,保持樂觀情緒。飲食有節,防暴飲暴食或五味偏嗜。
二: 甲亢的預防一定要及時不要等到症狀出現才意識到事情的嚴重性,雖然甲亢能夠治好,但未雨綢繆總比亡羊補牢好。
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