老年人免疫力低下的症狀
老年人免疫力低下的症狀
1、重度
久咳多痰、手足畏寒、心煩易怒、尿頻、便祕、性功能減退。
2、輕度
頭暈耳鳴、失眠多夢、消化不良、腰痠背痛、心慌氣短、體虛多玻
3、嚴重
手腳麻木、肺澀哮喘、易被感染、疾病纏身、久病不愈、帶狀皰疹。
老年人提高免疫力吃什麼好?
1、大蒜
具有抗菌消炎、抗感染的作用,能保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化、抗血小板凝集。
2、人蔘
人蔘中主要含有人蔘皂苷、人蔘烯醇和人蔘多糖,其中人蔘皂苷具有增強免疫力的功效,目前已發現的40多種皂苷中,以皂苷Rh2、Rb1效果較強。二醇組人蔘皂苷還具有一定的抗癌功效,糖分子越少,活性越強。
3、捲心菜
捲心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增強功能)的另一植物。在當令時,捲心菜在冬季也很容易獲得,而且不貴。把各種各樣的捲心菜(白的,紫的,中國的)加到湯裏,慢慢燉,可以讓抗氧化物釋放入湯中,從而增加食物的營養價值。
4、西瓜
熟西瓜同樣含有大量功能強大的抗氧化物谷胱甘肽,具有保濕和提神的作用。由於其有助於加強免疫系統的功能,所以可以抗感染。谷胱甘肽位於靠近瓜皮的紅壤處。
5、海蔘
海蔘含豐富的海蔘皂甙、海蔘粘多糖等五十多中已知藥物成分,含豐富的SOD,膠原蛋白,“生命之花”鋅、硒等微量元素,維生素B2和6脈血,補腎益精,壯陽療痿,除勞祛症“等多種功效!
6、白蘑菇
不要看蘑菇長不高就認為沒有營養。蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑。體內硒水平過低常常使重感冒的加重風險增加。在蘑菇中還含有B族維生素核黃素和煙酸,這些維生素在維持免疫系統健康發揮重要作用。動物實驗也表明白蘑菇具有抗病毒,抗菌,抗腫瘤的作用。
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