醉酒後難受怎麼辦 六種食物緩解宿醉
相信有過醉酒體驗的人都知道,喝醉後身體感覺會很不好,尤其是胃部,容易胃疼,產生噁心嘔吐的感覺。對於人體來説,醉酒有很大的傷害,如果可以避免醉酒那是再好不過的。如果不可避免醉酒了,可以通過以下食物來緩解身體不適。
一: 白糖水
1: 服用適量的白糖水,能稀釋胃中酒精濃度、減少酒的吸收。糖分吸收後使血糖濃度增加,酒在血液中的濃度降低,使酒精在體內代謝和排出加快,達到醒酒解酒的目的。
二: 水果
1: 吃水果,葡萄是很不錯的選擇,在喝酒之後如果反胃的話,那麼就吃一些新鮮的葡萄,新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質,降低體內乙醇濃度,達到解酒目的。同時,其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄,還能有效預防醉酒。
三: 牛奶
1: 喝牛奶可以保護胃部,多吃一些蔬菜,清淡的食物。
四: 淡鹽水
1: 口服淡鹽水,可達到稀釋胃中的酒精和降低血中酒精濃度的作用。
五: 易消化食物
1: 酒後1-3天進食易消化食物,防止過度勞累,最大程度上保證受損的胃粘膜儘快修復。
六: 粥
1: 多喝粥,喝一些可以消化比較好的粥,這時候喝的粥不要太濃,但是需要注意的是不要喝多。
七: 喝酒後身體肯定會難受,知道自己的身體不好,那麼就儘量少喝酒,如果喝酒之後身體難受,那麼這時候就需要及時的去解酒,用飲食調理。
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