男人吃胡麻油能呵護前列腺
當今社會前列腺增生的患者越來越多,嚴重影響着男性患者的身心健康,有很多患者吃過很多要也不管用,那麼應該怎麼辦呢,聽別人説胡麻油能防治前列腺增生,下面我們來看一下:
前列腺一點都不喜歡胡麻油
胡麻是我國五大油料作物之一,胡麻油是一種優質油,固然名氣不如花生油、大豆油洪亮,但自古以來就被民間視為美味健康食品。
胡麻油真能防止前列腺肥大嗎?胡麻油也稱為亞麻籽油,專家説,研討職員在內蒙古自治區辨別選了一個牧區和一個農區進行考察,創造牧區50歲以上的男性居民前列腺都肥大,而農區居民患病的很少。主要原因就在於,牧區牧民以吃肉類和奶類食品為主,而農區農民主要吃植物性食品。同時,在內蒙古自治區當地吃的油是胡麻油。
為什麼農區的居民吃胡麻油就不得前列腺肥大呢?這是由於不同食品的代謝道路和代謝產物不一樣。動物脂肪中都含有花生四烯酸,它在人體內代謝到最後,就天生2型前列腺素和白三烯,這兩種產物都會使人上火、發炎,所以肉吃多了,就促成了前列腺肥大;而胡麻油中含有48%的α—亞麻酸,其在體內代謝過程中天生“腦黃金”,即DHA(二十二碳六烯酸),最後就變成具有消炎作用的3型前列腺素,所以堅持食用胡麻油能夠預防前列腺肥大。
據《本草綱目》上記載:胡麻油具有“潤燥、解毒、止痛、消腫”之功。
此外,常食胡麻油還能強身健腦、防治心血管疾病、抗過敏等。專家説:“我年輕時經常過敏,很嚴重,後來找個老中醫給我治。他給我開的中藥裏面就重用胡麻,足足有1兩,當時不知為什麼。後來才清楚,胡麻中的α—亞麻酸是具有抗過敏作用的。”
胡麻油的吃法與其它食用油一樣,炒菜、做湯、涼拌均可,在調配涼菜調味汁時,也可與香油、辣椒油、花椒油等混配。不過,胡麻油雖好,也不能多吃,天天每人同樣不要超過25克。
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