過敏體質怎麼改善 改善過敏體質的方法
如果你擁有一個過敏體質想必是很煩惱的一件事,因為這不僅意味着你有很多東西都不能吃,還意味着你得比別人更加小心,因為不知道什麼時候你就發生過敏反應了。那麼過敏體質有什麼改善的方法嗎?
一: 儘量避開過敏原
1: 如果是兒童可以很清楚的知道過敏原的話,就會注意時刻讓孩子遠離過敏原,因為少接觸過敏原,就會減少過敏的機會。所以,經常出現過敏現象的人一定要去醫院確認一下過敏原。
二: 提升抵抗力和免疫力
1: 對於後天容易過敏的人大都是因為抵抗力和免疫力低下導致的,因此提升抵抗力和免疫力是調理過敏的一個很重要的方法,建議平時多吃一些富含蛋白質的食物和富含維生素C的水果,如果,還不足以奏效,那可以直接服用提供優質蛋白質的營養品。
三: 針對不同的過敏症狀進行調理
1: 過敏性鼻炎。這是最常見的一種過敏的症狀,一般可能會因為花粉、塵蟎過敏導致,可以按壓相關的穴位進行緩解,同時要提升抵抗力和免疫力,避免經常性的感冒。
2: 過敏性哮喘。這是過敏症狀中比較嚴重的一種,中醫認為是因為肺、脾、腎三個器官都弱導致的,因此,對於過敏性哮喘除了要進行相關的治療之外,提升抵抗力也是必不可少的。
3: 皮膚過敏。這種現象是最常見的,而且經常是不明原因的。很多可能是因為花、草,甚至陽光紫外線,對於這種情況只能採取一些保護的措施,比如不要在陽光下暴露皮膚,春天避免去草茂盛的地方,踏青要穿長褲等等。
四: 日常飲食要均衡
1: 過敏體質的人應該注意飲食,不要吃油膩、辛辣的食物,也要少吃甜食,這些食物也許會加重過敏症狀,多吃含維生素豐富的食物可加強機體免疫能力,椰菜和柑橘可抵抗過敏症,日常生活中應該多吃。多吃熱量高的食物,絕對不能吃冰冷的食物。過敏體質者最好每天喝些豆漿。
五: 洗臉、刷牙要用熱水,常換洗衣物。經常引起皮膚過敏的枕頭、傳單、被褥等要經常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。
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