30歲男性不可不知的五款食譜
30歲的男人身體最容易出現問題,“累”大概是這個年齡段的男人最熟悉的一種感覺。
他們的腦、心、腎每天和人一起承擔着巨大的壓力,這個時期的男人如果不注意身體,進入老年後會出現很多毛病。因此,不論多忙,調節補養一點都不能忽視。
魚米之鄉
用銀雪魚、青豆、玉米、松仁、紅柿子椒、黃柿子椒、金瓜、甜瓜等做成的這道菜,外形比較漂亮,銀雪魚味道滑嫩,松仁粒粒皆香,金瓜甜瓜帶着濃郁果香,是夏季佳餚。
松子是重要的壯陽食品,經常食用能提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等。
用銀雪魚、青豆、玉米、松仁、紅柿子椒、黃柿子椒、金瓜、甜瓜等做成的這道菜,外形比較漂亮,銀雪魚味道滑嫩,松仁粒粒皆香,金瓜甜瓜帶着濃郁果香,是夏季佳餚。
松子是重要的壯陽食品,經常食用能提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等。
奇味凍鮮鮑
奇味凍鮮鮑在北京大概只有錢龍軒才能吃到,它貌似刺身,實際上卻是熟食。入口鮮嫩、脆爽,也猶如吃刺身一般,鮑魚原汁原味頓時從舌尖而來,還可蘸綠芥茉醬,其滋味更勝過鮑魚刺身。
鮑魚含有多種維生素及礦物質,具有滋腎益氣、明目養血的功效,可雙向性調節血壓。
吊鍋牛鞭雞腎
由牛鞭、雞腎、羊肉加中藥材燜制而成,味道微辣。牛鞭軟爛滑糯,雞腎比較粉面,有點雞蛋黃的味道,湯味醇濃,滋補性強。
牛鞭膏用雄牛的外生殖器製成,有温補腎陽的功效;雞腎有防治頭暈、盜汗及水腫等作用;羊肉營養豐富,歷來被用做壯陽的佳品。
韭菜合子
鍾女士,32歲,財務工作
韭菜合子特別適合夏天吃,做法很簡單。先把雞蛋煎好,切成丁和韭菜等料調成餡,然後用和好的麪皮包上,在鍋裏用油煎至兩面焦黃即可。
營養評價:韭菜因温補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。專家指出,雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。所以韭菜合子兩者兼具,應該是最好的家常補菜了。
多用枸杞
王女士,37歲,教師
每次做飯時,能加枸杞的我肯定會加,比如燉湯、煮粥、泡茶。
營養評價:枸杞子有滋補肝腎、和血潤燥、澤膚烏髮等功效,是提高男女性功能的健康良藥。常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。
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