男人養生養肝腎的方法
我們都知道男人的肝腎對於身體健康是非常重要的,因為肝腎影響到男人的性能力跟內分泌系統。如果肝腎出現問題,很可能會導致男人出現腰痠背痛的情況,所以男人要學會養肝腎。對於男人養生養肝腎這種説法,我們在生活中可以通過食物養生的方法來調理肝腎,也可以通過藥物的方法。
1, 食物養腎:養腎食物很多,但最有效之物當屬動物腎臟。豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之作用。腎虛腰痛、遺精、遺尿等症均可以食動物腎臟來補益。如羊腎甘温,可補腎氣;豬腎鹹平,有助腎氣、利膀胱功能,對腎虛浮腫亦有效;狗腎性平,最適合腎虛體弱,手足發冷之老年婦女患者。
2, 藥物補腎:腎陰虛可常用六味地黃丸,其中的熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、茯苓、丹皮等有補腎陰之效。肝腎陰虛,兩眼昏花,以六味地黃丸加枸杞、菊花為湯。腎陽虛型可選用腎氣丸,即以六味地黃丸另加桂枝、附子。另外,人蔘、首烏、黃芪、甘草、胎盤、蟲草等藥也有強身補腎,促進新陳代謝提高機體免疫力作用。
3, 節慾護腎:養腎就是養精,養精必須節慾。漢代名醫張景嶽説:"欲不可縱,縱則精竭,竭則真散。蓋精能生氣,氣能生神。故善養生者,必寶其精。精盈則氣盛,氣盛則神全,神全則身健,身健則病少。"房勞過度,精氣外泄,易耗傷身體;節制房事,保養精氣,即能抗衰延年。但也不可過分抑制性慾,以免引起身體不適和心理不暢而影響身體健康。
4, 浴足助腎:在睡前用温水泡腳,可引血下行,補益腎氣,安定心神,有助於安睡。清代有位總督,晚年有"養生祕訣":"晨散三百步,睡前一盆湯"。就強調在睡前用熱水泡腳。這種足浴,水温應在40度左右,時間不少於5分鐘,雙腳要不停地互相摩擦,出浴後,立即揩乾,並用手在腳心揉擦二、三百次。 常嚥唾液能滋養腎精,潤澤肌膚毛髮;多飲水可防津液耗損過多等。總之,老年疾病及早衰多源於腎精虧虛,真元耗散,陽氣衰竭,故中老年人應注意保養腎氣。
關於文章介紹的男人養生養肝腎的方法有哪些,我們應該都知道男人在生活中怎麼去保護好自己的肝腎了吧。對於男人來説,肝腎是你們非常重要的器官,我們希望大家可以在平時多去保護一下,並且多去了解一下關於養生的方法。
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