黑豆補腎 這麼吃效果更翻倍!
腎臟是人之本源,尤其是男性,腎臟問題可能會影響到多個方面,如夫妻性生活、婚姻情感甚至是身體健康。尤其是男人進入到中年期之後,更應該學會用正確方法補腎。黑豆就是一種非常不錯的美食,如何利用黑豆補腎益氣呢?
黑豆豬肚湯
功效:
補虛損、健脾胃。
材料:
黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20 克,豬肚1 個。
調料:
鹽適量。
做法:
1 將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用乾淨紗布包裹好;豬肚清洗乾淨,去除異味。
2 將紗布包和豬肚一起放入鍋中, 加適量水燉熟,加鹽調味即可。
黑豆紫米粥
功效:健腎、益氣、補虛。
材料:
紫米75 克,黑豆50 克。 調料:白糖5 克。
做法:
1 黑豆、紫米洗淨,浸泡四小時。
2 鍋置火上,加適量清水,用大火燒開,加紫米、黑豆煮沸,轉小火煮一小時至熟, 撒上白糖拌勻。
為什麼最補腎
中醫認為,黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿,可以有效地緩解尿頻、腰痠、女性白帶異常及下腹部陰冷等症狀。《本草綱目》中説:“黑豆入腎功多,故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。”
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