讓男性陰莖變硬的幾個小祕籍
由於精力的下降,有些男性在進行性生活時陰莖常常會顯現疲軟的狀態,硬度無法使夫妻雙方滿意。其實,陰莖的硬度是決定性生活質量的關鍵因素之一。男性如果陰莖硬度不夠,可以採用什麼辦法解決這個煩惱呢?
一: 減肥
1: 最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。
二: 強化陰莖反應
1: 訓練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重複此動作,大概要做一分鐘。
三: 以自我意識強化
1: 自我意識強化性勃起副交感神經:排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,鬆弛臉部肌肉,然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸,持續三十秒鐘。
四: 強化器官功能與性荷爾蒙分泌
1: 強化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
五: 自慰鍛鍊法
1: 強烈刺激而一氣呵成的射精,不能達到鍛鏈的目的,應該用手握緊、放鬆、握緊等,重複地壓迫陰莖,這個動作可以活性其中的神經和血管。此外,當進行上下自慰時,若感覺要射精了,應立刻停止,用手緊握陰莖的根部,然後停一下,在繼續、再停止,重複做幾次。
六: 散步
1: 晚飯後到公園散步散五千步,可分解血糖,並鎮定交感神經。
七: 裸睡
1: 為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,並冷卻小袋袋,增強睾丸功能。
八: 事實上,男人從性滿意的角度來説,陰莖大小、長短的因素遠不如其硬度來得重要。平時多注意鍛鍊,養成良好的生活習慣,保持積極的心態,這樣生活會更加美好。
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