中國肝膽外科之父20字養生經
中國工程院院士吳孟超教授,是我國肝臟外科創始人,被譽為“中國肝膽外科之父”。如今,已經88歲高齡的吳孟超仍擔任着第二軍醫大學東方肝膽外科醫院院長的職務。他每天正常上下班,除了處理常規臨牀及科研工作外;每年還要主刀完成200多台肝臟手術。近日,吳孟超院士在上海接受了《生命時報》記者專訪。
談起怎樣能夠始終保持旺盛的精力和體力時,吳孟超微笑着説:“我的養生經驗,可以概括為20個字,即心態平衡,頭腦常用,手腳常動,管住嘴巴,定期體檢。”
心態平衡。漫漫人生路,時而順境時而逆境,保持平和的心態,是一種最佳的態度,也最利於健康。吳孟超在工作崗位,兢兢業業。獲得榮譽後,仍不驕不躁地做好每一項工作。在家裏,與相濡以沫的妻子互相尊重,互相關心,幾十年來幾乎沒有紅過臉。
頭腦常用,手腳常動。生命在於運動。流水不腐,户樞不蠹。吳孟超認為,常動腦,能防止腦細胞老化。常動身體,能延緩器官衰老進程。他説:“我每天都在上班,這就是最好的鍛鍊。”
管住嘴巴。吳孟超一日三餐很簡單,早上一杯牛奶加一個雞蛋,泡幾塊餅乾。中午在醫院吃工作餐:四菜一湯一碗米飯,外加一碗小米粥。晚飯則通常在家吃,他喜歡吃魚、豆腐和蔬菜。妻子做兩三個可口的菜,吃着很舒服。吳孟超從來不吃補品,就是平時喜歡喝點綠茶。
定期體檢。吳孟超每年都要體檢一次。他認為,體檢是發現疾病的重要途徑。對待疾病,一定要防患於未然。
-
范冰冰教你急速塑身 去水腫妙法
范冰冰的粧容可清純可妖豔,百種造型在她身上都可得到完美的呈現。范冰冰是如何打造她這樣的好身材的,她對保持身材又有哪些妙招呢?瞭解一下身體為何會水腫的原因想要了解如何去除身體水腫,那麼就讓我們先來了解一下身體為何會水腫的原因吧。誰不希望自己身輕如燕、...
-
文根英私家按摩法 美白更給力
初識文根英,還是在當年熱播劇集《藍色生死戀》中的小恩熙一角。十年過去了,小妮子的皮膚越來越細膩白皙,還代言了某品牌的護膚品。今日熱播的《瑪麗外宿中》更和花美男張根錫大演對手戲,再度將人氣推到頂峯。一直對外稱從未整容的國民美美文根英,在如此繁忙的工作中...
-
董潔新劇造型 水嫩肌膚有絕招
古裝鉅製《傾城雪》劇中男子扮相的董潔劇照格外耀眼。做了母親的董潔依然保持着苗條,女孩般純淨之餘又多了分成熟風韻。肌膚一向嬌嫩白皙的她有着怎樣的護膚方法呢?董潔説美白時只顧面子不顧眼睛是不行的。其實眼睛美白也是很容易的。董潔的方法是:先用鹽水浸泡擰...
-
姜昆的健康精神和“一二三四五”健身法
畢竟已過天命之年,姜昆知青時參加過東北生產建設兵團勞動,回城又當過10年中國廣播説唱團團長的着名相聲演員姜昆,至今身體仍像年輕人一樣,戰鬥在防洪搶險的大堤上,活躍在文藝下鄉的義演中,這均得益於他健康的精神和一二三四五的健身法。一是一箇中心:就是要以身體健康...