“北愛”張歆藝瓜子臉修煉術
目錄:
第一章:“北愛”張歆藝完美瓜子臉修煉術
第二章:8步按摩法 簡單瘦臉奇蹟
第三章:全方位進攻讓你做個小臉美人
一部《北京愛情故事》的熱播,讓我熟知了擁有迷人身材,精緻瓜子臉,演技超羣的林夏扮演者張歆藝,想知道她是如何瘦臉的嗎?瘦臉的最快方法有哪些?怎麼按摩瘦臉?下文分享了張歆藝瘦臉祕訣,趕快到下文看看學學吧。
“北愛”張歆藝完美瓜子臉修煉術
張歆藝畢業於中央戲劇學院,身材迷人,長相甜美,尤其是有一張迷人的瓜子臉。她在很多部影視劇中都有出色的表現,比如《北京愛情故事》、《給我一支煙/夜雨》、《羊城暗哨》、《我們無處安放的青春》、《風聲傳奇》等。
減肥方法一:做臉部運動
給臉部做做運動可以更好地瘦臉,張歆藝每天都會做10分鐘的瘦臉操,這個瘦臉操能夠給有效地加強臉部的肌肉運動,促進臉部的血液循環以及淋巴循環,能夠有效地排除臉上的多餘水分,從而達到消腫瘦臉的目的。
減肥方法二:使用一些瘦臉小器具
儘管直接用手對臉部進行按摩能夠有效地瘦臉,如果配合瘦臉小器具就會更好,比如滾輪式小臉器,能夠更好地排除淋巴堆積、加快新陳代謝,從而減少因水腫而形成的水腫性肥胖。
減肥方法三:瘦臉產品
無論是直接按摩瘦臉還是輔助一些瘦臉小器具,都需要在之前擦些乳液以幫助潤滑臉部,而一般的瘦臉霜都含有辣椒素、氨基菲林等成分,能夠增加脂肪的代謝,從而達到瘦臉的目的。
同時,張歆藝還提醒大家,按摩瘦臉最好選擇在白天,這是因為,白天的時候人體的新陳代謝較高,這樣就能夠更好地消除臉部的多餘水分以及脂肪的燃燒,從而達到更好的瘦臉目的。
8步按摩法 簡單瘦臉奇蹟
小臉按摩消腫手技:每天回家洗完臉、擦上保養品(以有纖容效果的成分為佳)的時候,配合以下的按摩手技,可以促進血液循環,改善因作息不正常、壓力過大、飲食不當引起的腫腫臉喏!
Step1:將中指及無名指併攏,由鼻側輕滑過顴骨,然後停在耳際,重複動作3次。
Step2:接着由鼻翼輕滑過顴骨下弧度,停在耳際,重複動作3次。
Step3:由嘴脣下方輕滑過下巴弧度,然後停在耳際,重複動作3次。
Step4:頭稍微抬高,由下顎輕滑過雙下巴弧度,最後停在耳下,重複動作3次。
Step5:以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰,重複動作3次。
Step6:接着雙手掌完全包覆雙頰,由鼻側輕滑至耳際,做拉提的動作,重複3次。
Step7:以雙手的拇指及食指輕捏下巴線,由下巴中央輕捏至耳下,重複動作3次。
Step8:雙手掌輪流包覆下顎線,由右耳滑至左耳,再換邊做,動作各重複3次。
全方位進攻讓你做個小臉美人
1.運動法:
運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。
2.飲食法:
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。
如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3.沐浴法:
我們都知道高温沐浴是瘦身好方法,同樣高温沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸裏沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。
4.面部減肥操:
有氧按摩:按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動:進行3分鐘有氧運動。
第一步:從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。
第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。
第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5.洗臉:
改變平常洗臉的方式,用温水冷水交互洗臉,來促進血液循環及新陳代謝。
6.飲茶:
喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。
7.冷敷:
用手巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫。
8.纖面:
法國L6纖面緊膚,全方位完美緊緻活膚。
總結:以上盤點的這些瘦臉方法,非常有效,大家趕快試一試,做一做吧,很快你也能擁有張歆藝一樣的瓜子臉哦。
-
美容護膚 學“女神”宋慧喬讓你美呆了
那年冬天的熱播,讓喬妹再次變身炙手可熱的女神,想知道國民女神宋慧喬的美容護膚經嗎?那就不要錯過啦,一起來跟小編去學習下吧!美容護膚小竅門美白檔案--首推檸檬汁我是個‘嗜白如命’的人,美白是我最關注的保養。不過無法避免的經常化粧、拍片壓力大、睡眠...
-
女星鍾麗淇獨愛泰式按摩瑜伽
目錄第一章:鍾麗淇教你泰式按摩瑜伽第二章:瑜伽三招式健身靜心更助防治痛經第三章:女人練瑜伽越練越性感已經半脱離演藝圈的鐘麗淇對瑜伽一直很痴迷,她認為瑜伽可以讓人心情愉悦,教你學會做人的道理,和小編一起去看看鐘麗淇的泰式按摩瑜伽吧!鍾麗淇教你泰式按摩瑜伽鍾...
-
學永和公主美顏經
春季美容護膚該如何做才能做一個水嫩白皙的美人?那就跟小編一起來學習一下唐代的美容大王永和公主的美容祕訣吧!美容護膚永和公主是唐肅宗李亨的第八個女兒,她一生刻苦鑽研美容之道,並將其貫穿於每時每刻直至終身,被後人譽為古代美容大王。生在帝王之家的永和,本應站...
-
不老傳説 台灣辣媽張婷媗的瘦身祕訣
不老是每一個愛美人士的追求,但是隨着年齡的增大,很多身體的特徵開始出現順利,我們改變不了衰老,那就延緩衰老,接下來小編就帶你一起去看一個台灣也有個美女辣媽張婷媗,看這個辣媽是如何保持不老的傳奇的,看她有何不老的祕訣。在韓國紅遍半邊天的辣媽鄭多燕,就是因為飲...