按摩足三裏穴可延緩衰老
中醫藥認為足三裏穴是胃經的合穴,所謂合穴就是全身經脈流注會合的穴位,全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病症,尤其是胃經氣血不和,敲打足三裏都能夠進行調整,可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄、便祕等胃腸道消化不良的病症。經常按摩足三裏,還能防病健身、抗衰延年,對各種常見的老年病有很好的防治效果。
在車上、工間休息的時候,不妨經常按摩足三裏,持之以恆,定有裨益。
具體方法是:用大拇指或中指在足三裏穴做按壓動作,每次5—10分鐘,注意每次按壓要使足三裏穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。
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上了年紀的老人走路經常不穩,一般認為是老人平衡力下降引起的。事實上,除了平衡力之外,走路不穩還要警惕以下三個方面。缺乏維生素B12。缺乏維生素B12不僅會引起貧血,更會引起脊柱變形等脊髓疾病,從而出現雙下肢無力、走路不穩等症狀。不少老年人常由於不恰當的飲食...