秋老虎來襲 老人不渴也應多喝水防熱中風
夏秋交替氣温高、氣壓低,身體排汗及水分蒸發量增多,這時血流緩慢,血管阻力增大, 老年人由於皮膚汗腺萎縮和循環系統功能衰退,機體散熱不暢,當血液黏度增加到一定程度時,就會出現小栓子,引起心、腦缺血、心肌梗塞等缺血性疾病。
老年人應儘量避免到高温下活動,在房間裏也要調整居室温度,防止體內水分大量丟失。夏季多飲水是防止血液黏稠度增高,預防血管栓塞最簡單有效的方法。老年人應做到不渴時也常喝水,每天需飲水2500毫升左右,可飲白開水或淡茶水,每天分散地多飲水,使血液稀釋。老年人因津液不足,口乾舌燥,茶中含的茶多酚、糖類、氨基酸及多種芳香物質可刺激口腔黏膜,促進唾液分泌而起到生津止渴的作用。保證充足睡眠,多吃些營養豐富的水果和蔬菜,儘量穿透氣、散熱的棉質衣服,就可防止血液黏稠度過高,避免發生血管栓塞的危險。
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怎樣治療老年人失眠 老年人治療失眠有方法
對於中老年人來説,失眠是一件非常常見的事情。造成失眠的原因有很多,怎樣治療老年人失眠效果比較理想呢?其實我們可以通過一些飲食療法來改善。那麼晚上失眠吃什麼好呢?怎樣治療老年人失眠人隨着年紀的增大,身體的機能會衰退。如果老年人在遇上失眠的話危害很多,會引...
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老年人鍛鍊法則 學會自我監測
目錄第一章:老人堅持抬頭挺胸可增加肺活量第二章:老年人鍛鍊要學會自我監測第三章:老年人鍛鍊中的6要和6不要老年人喜歡鍛鍊無非就是希望通過鍛鍊來達到身體健康的目的。老年人鍛鍊注意事項要牢記,否則是會適得其反。那麼,老年人如何鍛鍊呢?下面就來和小編一起盤點老...
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老人白內障的早期症狀是什麼?
白內障是眼睛疾病的一大類型,經常發病於老年人。會導致視線不清晰,視力減退,看東西渾濁等症狀。白內障分為先天性和後天性,得病的原因可能由於遺傳,也可能是源自生活。無論如何,有了疾病就應該要治療。今天我們要了解的是老年白內障的早期症狀,一起來看看!引起白內障的...
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長壽妙招:老人睡眠的禁忌
長壽妙招:老人睡眠的禁忌長壽妙招:老人睡眠的禁忌睡前禁忌睡前不宜飽食、飢餓或大量飲水及濃茶咖啡等飲料。《彭祖攝生養性論》説:飽食愜卧則氣傷;《抱朴子·極言》曰:飽食則卧,傷也;《陶真人衞生歌》説:晚食常宜申酉前,何夜徒勞滯胸膈。這些都説明了飽食即卧,則脾...