老年人用鬧鐘小心引發不良後果
鬧鐘的存在雖説是幫助“規範”了人們的生活,但鈴聲在耳邊響起的那一刻,無論是誰恐怕都會“激靈”一下。這種刺激對年輕人或許問題不大,可對老人來説就不是小事了。
上海市中醫失眠症醫療協作中心副主任施明指出,鬧鈴是通過聲響的干擾,中斷人們正常的睡眠過程,突然響起時,多會對人體神經和心理產生一定的刺激性。老年人的身體機能不比年輕人,心理承受能力也沒有年輕人強,故而對聲音的反應更敏感和脆弱。所以,當他們聽到鬧鐘響,會不自覺地產生睡眠緊張,這種心理影響可持續很長時間,進而影響到今後的睡眠質量。
此外,老年人多伴有慢性疾病,如心臟病、高血壓等。這些疾病本就怕刺激,很容易因為鬧鐘的突然響起引發不良後果。尤其是老人在睡夢中被驚醒,更易出現神經緊張,血管收縮,血壓升高,嚴重時甚至可能導致心臟病發作或腦梗塞等情況,所以這類老人老人更應該遠離鬧鐘。
施明説,其實老年人多淺眠,大部分時候是用不到鬧鐘的。如果因為特殊情況,怕第二天睡過頭誤事,最好讓家人用柔和的聲音叫醒。
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