老年人冬季疾病預防保健
在寒冷的冬季,很多人由於抵抗力的下降,很容易出現一些疾病,尤其是老年人。老年人在冬季是非常容易患有感冒、氣管炎等常見疾病的,需要引起重視,做好相關的保健措施。那麼,老年人冬季疾病預防保健方法是什麼呢?在冬季該如何保證老年人的身體健康呢?下面一起來看一下本文的介紹吧。
防感冒:老人感冒是寒冬季節的常見病、多發病,説起來該症不算什麼大毛病,但若治療不及時,就容易誘發多種危及生命的併發症,如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。據報道,老年人肺部感染的死亡率高達36%。故在寒冬季節,老年人要注意加強耐寒鍛鍊,調理好飲食,最好每天用冷水洗臉,熱水洗腳,以提高免疫力,增強抗病力,防止感冒發生。
防胃病:隆冬季節,人體受寒冷刺激後血液中的組織胺增多,胃酸分泌旺盛,胃腸發生痙攣性收縮,機體抗病力及適應性也隨之降低,故有胃病的老年人冬季就容易舊病復發,甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重併發症。所以,冬季老年人要特別注意胃部保暖,飲食宜選温軟、淡素及易於消化的食物為好,並做到少食多餐,忌食生冷 ,戒除煙酒,積極參加體育鍛煉,改善胃腸血液循環,減少胃病發病機會。
防瘙癢:老年人皮膚退行性萎縮,皮脂腺機能減退,遇寒冷乾燥氣候極易產生皮膚瘙癢,該症往往夜間加重,常使人難以入眠。因此,老年人寒冬季節應注意飲食調理,多吃新鮮蔬菜、水果及豆製品,禁食辣椒、大蒜等刺激性食物,亦可選用養血益氣、潤膚止癢的中藥治療,如黑芝麻、六味地黃丸及枸杞地黃丸等。
防中風:據資料報道,約70%中風患者多在冬季發病,故被專家稱為“冬季神經科的流行病”。為什麼冬季好發生中風呢?這是因為冬季氣温低,人體受寒冷刺激後全身毛細血管收縮,血循環外周阻力加大,左心室和腦部負荷加重,引起血壓升高,促進血栓形成,導致中風發生。中風發病急,進展快,病死率高,故在寒冬季節要切實做好中風的預防工作。防中風首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發病的治療,其次是注意及時發現先兆症狀,如突發眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等,遇此症狀應速送醫院診療。
以上便是關於冬季疾病預防保健的介紹。如果家中有老年人,應該要及早做好老年人的保暖工作,以預防各種疾病的到來,危害到老年人的身體健康。建議老人在日常的飲食中,應該要保證營養物質的及時補充,這樣可以有效的保證身體健康。
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