老年人保持快樂有四個絕招
老年人保持快樂有四個絕招
1、常打電話
流行病學教授説:保持長期友誼對維持快樂心情和身體健康大有好處,而僅僅通過打電話與朋友聊天就讓血壓降低也不是什麼奇怪事,此外每週至少參加次活動,思維會更敏鋭並有預防心臟病作用。
2、記錄愉快時光
記錄下愉快事能夠提神:某大學研究顯示,寫下所有值得感激事,未來一週會更樂觀,對生活也會更為滿意,不過也不要做得過火,有研究顯示,那些每週寫1次感恩日記,比那些每週3次更覺得幸福,因此要找到適合你次數以免讓它成為負擔。
3、多做好事
心理學專家,研究顯示:每天做5件好事能使變得幸福和安寧,當然做善事不必事先計劃,一些舉之勞和微不足道小事就會讓你感到意外回報,如果你很難每天做足5件好事也不必煩惱,專家博士指出做到本善良就有收穫。
4、回憶過去
每週抽出一些時間寫下或錄下,甚至是隻心裏回憶過去重大事件,長壽中心主任説:可以以不同時間段來撰寫你生史:大學時代、新婚之始、職業生涯、初為母(父)寫下每生階段勝利、失誤以及對未來教訓, 回憶不好時光與回顧美好時光一樣有用,因為很多事情只有若干年之後你才能發現那次“損失”為你開啟另一扇門,並最終解開心結 。
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老年人心慌嘔吐治療方法
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糖尿病腎病的治療 老年糖尿病腎病患者的護理
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老人不適宜長年服用蜂膠
蜂膠具有抗菌、抗黴變和抗病毒等特點,其殺滅或抑制的細菌、病毒比較多,包括葡萄球菌、鏈球菌、鏈黴菌、大腸桿菌、沙門氏菌、黑麴黴、灰葡萄孢黴以及皰疹、馬鈴薯病毒、流行性感冒等等。蜂膠及其提取物確有一定的藥理作用,特別是在降低血壓、防治胃潰瘍、抗輻射、...
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