電腦族要預防四大疾病
電腦是現代人工作離不開的上班工具,再給我們帶來方便的同時,它同時也給我們帶來了很多疾病以及困擾。專家指出,上班族在平時要注意預防一下四種疾病。
一、頸腰椎病
大多數的辦公室一族都患有頸椎病,這已經是辦公室族的必犯疾病,長期伏案工作以及就做不動的電腦族更是頸腰椎疾病的高危人羣。我們如果長時間保持同一種姿勢,就會導致肌肉出現僵硬,並且過度疲勞也會引發頸椎疼痛。頸椎病的危害刻不容我們忽視,除了會引起頭暈等情況以外,嚴重的話還有可能會導致癱瘓。
電腦族要想預防頸椎病,在平時不妨多做一些小動作,比如做頸部前屈、後伸後向左右的動作,還可以向側後方做“回頭望月”式的旋轉,。如果一旦確診為頸腰椎病,就必須根據自身的病情來聽取醫生的建議了。
二、乾眼症
現代人的工作場所多半是全封閉的寫字樓,這樣的環境導致通風困難,從而也就簡直導致了空氣質量的下降。這樣的環境再加上閃爍的電腦屏幕、用眼過度,從而使得辦公室一族裏乾眼症的患者越來越多。
所謂乾眼睛就是指感覺眼睛乾澀、眼淚少,導致乾眼病的原因很多,比如睡眠不足、精神緊張、環境乾燥、長時間使用電腦、佩戴隱形眼鏡等這些都會導致乾眼症的發生。
要想預防乾眼症就必須減少用眼的時間,每隔一段時間眼睛要離開電腦屏幕進行休息,同時還可以多吃一些含有胡蘿蔔素的食品以及富含維生素、蛋白質的食物,比如蔬菜水果、動物肝臟、瘦肉、豆類等食物。
三、假自閉
大部分上班族經過五天的繁忙工作後,在休息的兩天時間裏通常都喜歡窩在家裏,能不和“外人”打交道就不打,。這是大部分上班族都普遍存在的現象,寧願躲在家裏睡懶覺、看電視、上網也不要與外人進行多餘的溝通,這種情況我們可以普遍稱之為“假自閉”。
這種情況也不利於人體健康,如果好靜的話不妨偶爾去打球,寡言的人不妨鼓勵自己去參加聚會。通過這些你會發現你的生活也可以多姿多彩,同時也可以讓自己的世界有新的興奮點。
這些疾病都是上班族最為常見的問題,無論疾病的大小程度,如果長時間不進行調節以及治療的話,給人體的危害絕對是致命的。
-
讓電腦族喝出好氣色的飲品
現在以計算機維生的人越來越多了,但你知道嗎!天天坐在計算機前面想要維繫健康美麗,又要與歲月硬撐可不容易,循環不良的坐姿,三不五時的熬夜,若再加上沒有吃對食物,時間久了身體可是會向您抗議的哦!薑汁奶牛奶加入少許薑汁(用擠壓勺擠入),燒熱至90度即可,這個標準的判斷方法...
-
拒絕暗黃 7招有效預防電腦輻射
白領們每天都要和電腦打交道,與電腦接觸的時間甚至超過6小時,而電腦的輻射對人體是有害的,長時間接觸對於身體健康有一定的影響,同時也會影響女性白領的容顏。因為長時間的電腦輻射會造成臉色暗黃、眼睛浮腫、黑眼圈等。針對這些問題可以做些什麼?下面來看一下。電...
-
抵禦輻射 每天1個橘子2杯綠茶
英國科學家研究發現,每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子,就可幫助電腦族抵禦電腦輻射。對於和電腦“朝夕相處”的人們來説,輻射的確是個讓人憂心的“副產物”。即使每天塗隔離霜、吃大量的抗氧化劑,再加上防輻射的顯示屏罩,許多人還是覺得不安心。不過,英國科學家研究發現,每...
-
電腦族想懷孕要注意什麼
婦產科專家進行孕期跟蹤時發現,兩位婦女長期接觸電腦屏幕,結果雙雙產下畸胎,而她們既沒有不良家族史,也沒有在孕期內濫用藥物。因此專家懷疑,會不會是電腦屏幕電磁輻射造成的呢?只有一點是可以肯定的,VDT時間與其所帶來的危害是成正比的。視屏(VDT)輻射對生殖健康的影響...