司機久坐可影響生育能力
許多司機由於排尿不方便,經常憋尿,而長期憋尿會導致前列腺炎、泌尿系統感染及功能性排尿障礙等疾病。另外,男性駕車久坐的惡果是使陰囊長期處於被壓迫狀態,靜脈血迴流不暢,睾丸血管因此變粗,易發生精索靜脈曲張,甚至引起勃起功能障礙。
一、連續開車時間不宜過長,一般以四五個小時為宜。連續開車時間過長,易導致過度疲勞,誘發高血壓、神經性頭痛等疾病。
二、適當增加活動量。長期久坐,頸部、腰部及四肢關節長時間處於同一種姿勢,會影響血液循環,容易導致頸椎病、腰肌勞損、肩周炎、痔瘡等疾病。同時,缺少全身運動,脂肪易在體內堆積而導致高血脂、肥胖等。
三、飲食有節。平時應儘量定時進餐,飲食有度,生活要有規律,出車時可適當備些水果或糕點,避免過度飢餓。
四、保證充足的睡眠時間,一般睡眠時間應在6小時以上。如長期睡眠不足,會導致神經衰弱。
五、及時補水。氣温高,人體出汗較多,尤其是公交車、出租車司機,如果不能及時補充水分,易引發泌尿系統結石。
司機患高血壓、高血脂、肥胖、胃病、腰肌勞損、頸椎病、肩周炎、前列腺炎、痔瘡等疾病的發病率較其他職業人員要高,這與司機久坐、緊張疲勞、睡眠(睡眠食品)不足、飲食無規律、長期憋尿等職業因素有關。眼下酷暑難耐,司機們更要多加註意。
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