別急躁 5策略拯救中年“軟”男
年紀越大,越力不從心,越力不從心,就越急躁,這是很多中年男性在房事上面臨的問題。那麼,中年男性如何解決這個問題呢?
1.性器官不用則廢,因此要規律“使用”
40歲前,只有不到10%的男性有勃起障礙,隨着血管老化,40歲後的男性勃起障礙率達到50%。不過,規律的性生活可以幫助增強勃起,保護男性前列腺,減緩陰莖萎縮速度。研究還發現,50歲以上男性如果每月至少體驗兩次性高潮,壽命會延長。換言之,性器官不用就會逐漸廢掉。
2.保護好前列腺
前列腺作為男人的重要性器官,由於血管數量少,極易老化。保持前列腺健康要做到:不吸煙,維持規律性生活,保持健康的體重。另有研究證實,少吃紅肉多喝健康果汁有益前列腺健康。
3.年紀越大,越要對自己有耐心
男人射精後,可能數小時或數天後才能再次興奮,這個階段叫“不應期”。16歲男孩的不應期只有幾分鐘,而90歲的老年人可長達一個月。因此,年紀越大越應該對自己有耐心、不氣餒。抑鬱、睾丸素水平下降會延長不應期。補充睾丸素水平可增強性活躍度,縮短不應期。
4.永遠不要忽視睡眠
睡眠是對全身細胞和組織的修復,包括生殖器官。男性在睡眠過程中伴隨健康的節奏,會經歷4~5次勃起,最後一次就是所謂的晨勃。睡眠勃起會擴張血管壁,向生殖器輸送更多的氧氣和營養。年紀越大越要調整好睡眠,輕易不要熬夜。
5.別為性表現太焦慮
男人一旦焦慮自己的性表現,就會陷入惡性循環:焦慮會刺激腎上腺素分泌,抑制勃起;男人勃起越困難就會越逃避,久而久之喪失性趣。這類問題除了諮詢專業性心理醫生外,還可服用一些β-受體阻斷劑,它會抑制腎上腺素髮揮功能。
-
經常手淫長不高嗎
手淫是生活中很多人都有的一種習慣,很多男女性會通過手淫的方式來滿足自己對性的需求和渴望,它雖然是一種比較正常的生理現象,但是一旦手淫過於頻繁對身心健康都有很大的影響,特別容易引起泌尿系統疾病,但是很多青少年總是會認為手淫會影響到自己的高,下面一起了解下...
-
真丟臉!男人竟噴不出這東西
男人不射精屬於男科常見疾病,不射精症通常是指夫妻雙方可以性交過性生活,就是男性不能射精,獲得不到性快感,不能射出精液;嚴重危害男性健康,影響夫妻感情。造成男性不育,下面小編就來給大家説説男人不射精的原因,想知道的不妨看看。男人不射精的原因一、人為因素初婚時...
-
婚前性行為普遍現象 觀眾持不同態度
隨着社會的發展,現在社會對待感情越來越開放了,對於婚前同居已經是正常的事情!以內現在社會的發展和人們對性的認識都有了翻天覆地的變化!這是個普遍的社會問題.現在的社會越來越開放,男女對性問題也不象以前那樣保守.所以婚前性行為已經是變得很普遍,那麼跟着小編一...
-
手淫是否危害健康呢
眾所周知,大部分的人都有聽説過手淫的,但是很多的人並不知道手淫過度的話,帶來的危害也是非常大的,但是還是在我們的生活中很多的人沒有意識到這一點的,甚至是更為的上癮,這樣還可能導致多種疾病的發生,這時再後悔也已經來不及了,對於手淫是否危害健康?想必大家已經瞭解...