提高男性性能力的六種技巧
提高男性性能力的六種技巧
我們都知道和諧健康的夫妻性生活能增進夫妻的感情,但是多數人對於這一疾病認識不是很深,那麼有什麼比較好的方法能幫助提高男性性慾呢?下面為大家介紹男性性能力的六種技巧,供大家瞭解。
充足睡眠
如果男性晨勃現象消失,很可能是睡眠出了問題。一些男性因為打鼾睡眠週期受到干擾,造成早上沒有晨勃。睡眠不足也會影響性衝動,因此男性要保持每晚至少7小時的睡眠。
堅持運動
經常健身的男性性愛更好。一方面,運動是減輕體重、減少肥胖症的好辦法;另一方面,運動有助於男人自我感覺更好,脱光衣服時更加自信。另外,運動出汗能提升睾丸素水平,使性慾大增。
降低膽固醇水平有助於提升睾丸素水平,所以健康飲食至關重要。達呂斯表示,患糖尿病的男性體內的高糖水平會影響陰莖部位神經發揮作用,而低糖、低脂的飲食有助於控制血糖,使陰莖部位的神經能更好接收性愛信號。
精彩的前戲
性治療師伊恩?克納表示,有助於男性陽具尺寸增大的一個因素是陰莖充血量。這意味着男性受到的刺激喚起越強烈,勃起就更充分。因此,女性不妨在前戲上多花些心思,主動挑逗男性。
鍛鍊關鍵部位
女性在性愛時收縮盆底肌肉,會增加陰莖的良好感受,使其更加有力。男性通過提肛運動,也可以鍛鍊陰莖附近的肌肉,讓性愛更威猛。
減少自慰
研究發現,經常自慰的男性停止自慰幾天後,受到性刺激時,陰莖就會充血更足,變得更大。
吃什麼能提高男人性慾
核桃
核桃具補腎之效,在中醫角度而言,腎主宰性功能。
番茄
早期的番茄為黃色,故意大利人稱之為“金蘋果”。當時有人認為番茄有強烈催情作用,美國人早年更一直視番茄為催情劑,禁止傳教士使用。
魚子醬
被視為催情食物已幾個世紀的鱘魚魚卵即魚子醬,其所含的四十七種維他命和礦物質有益得不得了。
印度咖哩
香料是天然催情劑,印度咖哩中有十多種香料,胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身體氣血循環,芥末刺激性腺,要一口盡嘗催情香料,印度咖哩乃首選。
蒜頭/大蒜
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