缺鐵性貧血孕婦吃什麼呢

一般的小夥伴會遇見缺鐵性貧血的時候，應該做到怎樣預防和控制的呢？如果是孕婦患有這種，應該怎麼治療的，家長的情況，特別是孕媽媽更因該注意，不要耽誤了小寶貝的健康成長。那麼缺鐵性貧血孕婦吃什麼呢，應該吃些什麼食品來補充應該需要的營養物質呢，注意多吃動物肝臟。

孕婦缺鐵性貧血吃什麼好？媽媽貧血會影響胎兒貧血，所以要預防嬰幼兒的缺鐵性貧血，必須選擇富含鐵的食物，同時還要考慮到鐵的吸收和利用問題、如服硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵，加取維生素C，可促進鐵的吸收。一般動物性食品鐵的吸收率較高，達10-20%左右，而植物性食品鐵的吸收率只有百分之幾。

動物肝臟：肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每 100克豬肝含鐵 25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。

各種瘦肉：雖然瘦肉裏含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，小孩也喜歡。

雞蛋黃：每 100克雞蛋黃含鐵 7毫克，儘管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其它營養素，所以它仍不失為嬰幼兒補充鐵的來源的一種較好的輔助食品。

在孕婦感到頭昏眼花，有點泛星光的時候，應該怎麼辦呢？一般情況下，看看是不是有缺鐵性貧血，那麼缺鐵性貧血孕婦吃什麼呢，按照上面的講解，需要多吃動物的肝臟，補充營養，而且很便於嬰兒的吸收。也要多吃蛋黃來達到身體均衡的目的。