孕婦吃巧克力好嗎?
巧克力是許多人都愛吃的一款零食,味微苦澀,但卻有些香甜。是老少咸宜的食物,但是孕婦可以吃嗎,孕婦因為身體的緣故,因此很多都需要忌口。而巧克力也是加了許多添加劑的一款食物。雖然食用巧克力有益心腦血管的健康,但是孕婦卻要謹慎食用,這和四位數呢麼呢,小編來講一下巧克力的成分。
巧克力是以可可製品(可可脂、可可液塊或可可粉)、白砂糖和/或甜味劑為主要原料,添加或不添加乳製品、食品添加劑,經特定工藝製成的固體食品。不包括非可可脂肪添加量超過5%的產品,也就是代可可脂巧克力。
巧克力口感細膩甜美,具有濃郁可可香氣,可以直接食用,也可被用來製作蛋糕、冰激凌等。巧克力中含有少量的可可鹼,能緩解情緒低落,使人興奮。巧克力中可可粉含量越高,其中所含多酚類物質越多,此類物質具有抗氧化作用,有益於心腦血管健康,幫助延緩衰老。
慎食。
要注意鑑別巧克力的製作成分,儘量選擇可可含量超過50%的黑巧克力,“代可可脂”巧克力不要吃,因為其中含有大量的高度飽和脂肪,甚至反式脂肪酸,對健康不利。產婦在產後需要給新生兒餵奶,過多食用巧克力,對嬰兒的發育會產生不良的影響,因巧克力所含的可可鹼,會進入母乳被嬰兒吸收,可能損傷神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,會使嬰兒消化不良,睡眠不穩,哭鬧不停。
因此,小編認為孕婦在食用食物時應上網或者諮詢一下醫生可不可以食用,這樣是對自己身體健康的着想也是為寶寶未來健康的考慮。巧克力的食用也是因人而異,對於低血糖的人來説可以多食用,但是對於一般的人來説,過多的食用會增胖。
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