懷孕可以吃棕櫚油嗎?懷孕吃什麼比較好
女性懷孕之後身體會有很大的變化,飲食的習慣也會發生變化,尤其是有很多平時常吃的食物在孕期不一定適合食用,下面一起了解下棕櫚油孕期能不能吃。
棕櫚油是從油棕樹上的棕果中榨取出來的,果肉壓榨出的油稱為棕櫚油,而果仁壓榨出的油稱為棕櫚仁油,兩種油的成分大不相同。棕櫚油主要含有棕櫚酸和油酸兩種最普通的脂肪酸,棕櫚油的飽和程度約為50%;棕櫚仁油主要含有月桂酸,飽和程度達80%以上。傳統上所説的棕櫚油僅指棕櫚果肉壓榨出的毛油和精煉油,不包含棕櫚仁油。它被人們當成天然食品
它富含胡蘿蔔素和生育三烯酚(一種天然維生素E,生物活性比合成維生素E高),營養價值較動物脂肪高。孕婦可以吃
通過對棕櫚油孕期能不能吃的介紹,相信喜歡吃棕櫚油的孕婦就有了一定的把握了,這樣孕期才能合理搭配好飲食,保證胎兒的健康和順利生產。
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