懷孕可以吃臘肉嗎?懷孕吃什麼比較好
女性在懷孕之後對食物營養的需求就更多,所以很多家庭都非常重視孕婦的飲食,但是如果飲食不當只能起到適得其反的作用,很多女都不知道臘肉孕期能不正常食用,下面一起了解下。
臘肉是指肉經醃製後再經過烘烤(或日光下曝曬)的過程所製成的加工品;是中國醃肉的一種,臘肉主要流行於四川、湖南和廣東一帶,但在南方其他地區也有製作,由於通常是在農曆的臘月進行醃製,所以稱作“臘肉”。
孕婦慎吃。雖然臘肉的口感好,但是不宜多吃,尤其是孕婦。臘肉的脂肪含量非常高。從重量上看,100克臘肉中脂肪含量高達50%。不僅如此,臘肉還含有相當數量的膽固醇。其次,臘肉營養損失多,在製作過程中,肉中很多維生素和微量元素等幾乎喪失殆盡。可以説,臘肉是一種“雙重營養失衡”的食物。
雖然很多食物不適合孕婦食用,但是也不要太過於緊張,上面就是對臘肉的介紹,希望對懷孕的女性能帶來更多的幫助,這樣才能保證胎兒的正常發育。
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