孩子睡覺落枕怎麼辦
睡覺姿勢不正確就會帶來脖子和肩膀的疼痛感,這就是我們日常生活中經常説的“落枕”。這是比較常見的現象,主要是由於枕頭的高度不合適而導致的。是非常的難受的,那麼孩子睡覺落枕怎麼辦呢?
落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛,尤以頭頸部轉動時更甚,引起落枕的原因有:睡眠時頭頸姿勢不當。枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平。頸部外傷。頸部受風着涼。如為頸椎病引起,可反覆“落枕”。
但也有一些落枕是由於頭頸部活動不當造成的,如突然扭頭所造成的扭傷、肩扛重物致後背部受傷或睡覺時受風寒侵襲、着涼等。長時間上網,垂頭、歪頭看書或觀看電視看到睡着,特別是在沙發上睡覺,造成的不適症狀更多,出現落枕的概率更大。
在西醫上將這些以頸部急性肌肉痙攣、強直、酸脹、疼痛所致的頭頸部轉動失靈、活動障礙為主要症狀的疾病稱之為“斜方肌綜合症”或“頸肩部急性纖維組織炎”等。
孩子睡覺落枕了怎麼辦?
1、立落枕者身後,用一指輕按頸部,找出最痛點,然後用一拇指從該側頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對最痛點用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反覆按摩2~3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重複2~3遍。
2、耳針埋穴於頸、枕區,以食指尖按壓上述耳穴5~10分鐘,或以食指端按摩上述耳穴。
孩子睡覺落枕怎麼辦?最重要的就是先找到病因才行,分析是由於枕頭原因造成的,還是由於姿勢不正確而導致的,按摩自己的頸部可以適當的緩解這樣的症狀,希望以上的方法能夠幫助您緩解落枕的狀況。
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