當心拉桿書包導致孩子脊柱側彎
當心拉桿書包導致孩子脊柱側彎
當心拉桿書包導致孩子脊柱側彎
國小生正處於生長發育期,骨頭可塑性很強,脊柱較軟,長期壓迫易變形,如果書包太重,把學生的背往後拉,脖子只能往前伸,身體向前傾,就有可能引起輕微的姿勢性脊柱後突。如果長期背單肩書包或固定用一隻手使用拉桿式書包,都會使人的身體前傾,脊椎的受力位置偏側,可能導致駝背、塌腰、姿勢性脊柱側彎等。脊柱側彎好發於10~14歲的青少年,尤其是女孩,發病率為1%~4%。該病發生在胸腰段居多,彎曲嚴重者會導致胸廓旋轉畸形和胸廓容積下降,影響心肺發育,同時出現活動耐力下降、心慌氣促等症狀。很多有脊柱側彎的兒童,其身高都低於同齡人,可能造成嚴重的心理陰影,應引起家長的高度重視。
由於早期脊柱側彎外觀變化不是很明顯,所以常常被忽視。如果家長髮現自己的孩子出現下列情況,要警惕是否患有脊柱側彎:領口不平,一側肩膀比另一側高;女孩雙乳發育不對稱,左側的乳房往往較大;一側後背隆起;腰部一側有皺褶;一側髖部比另一側高;兩側下肢不等長等。
此外,拉桿書包較重,上下樓梯不方便,不能放進書桌,只能放在課桌旁的過道上,下課學生打鬧時容易發生意外。拉桿書包的輪子長期在地上摩擦,很容易藏污納垢。拉桿書包的容量很大,容易讓孩子產生依賴心理,不善於整理書包,而把所有的物品都塞入書包,加重了書包的重量。
學生應選揹帶較寬的雙肩包
如果揹包防護性能好,可起到保護脊椎腰骨、預防駝背、矯正斜肩、增加舒適度的作用。但如果長期背設計不合理的書包,會壓迫脊椎,導致變形。因此,學生最好選用揹帶較寬的書包,增加書包與肩膀的接觸面積。同時,收緊書包帶,把書包背得高一些,使書包的最低端不低於臀部。
另外,國小生可通過做廣播體操、游泳等運動來鍛鍊脊柱。動作規範的廣播體操能對脊柱起到很好的鍛鍊作用。游泳時,人在水中受浮力作用,關節和脊柱不會承受太多重量,頸、背、腰、腿部的肌肉也得到了放鬆和鍛鍊。
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